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腰椎間盤(pán)突出 11mm 屬于較為嚴(yán)重的情況。這可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，引起一系列癥狀，如腰部疼痛、下肢放射痛、麻木無(wú)力等。其嚴(yán)重程度還需綜合癥狀、體征及其他檢查結(jié)果判斷。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 癥狀表現(xiàn)：患者可能出現(xiàn)腰部持續(xù)性疼痛，活動(dòng)時(shí)加重。下肢放射性疼痛，從臀部沿大腿后側(cè)、小腿外側(cè)放射至足部。還可能伴有下肢麻木、無(wú)力，影響行走。 2. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤(pán)組織壓迫神經(jīng)根，引起神經(jīng)炎癥和水腫，影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能。 3. 影響因素：除了突出的大小，突出的位置、方向，以及患者的個(gè)體差異如年齡、身體狀況等也會(huì)影響病情。 4. 保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺）等。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可能需要手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)、椎間盤(pán)切除術(shù)等。 總之，腰椎間盤(pán)突出 11mm 應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的保養(yǎng)，如避免久坐、彎腰搬重物等。

根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)看，考慮輕度腰椎間盤(pán)突出，可能與外傷、過(guò)度疲勞及負(fù)重等因素有關(guān)，暫時(shí)不必過(guò)于擔(dān)心，只需要好好休息，堅(jiān)持睡硬板床，每晚用熱水袋熱敷腰部，配合適當(dāng)理療按摩，癥狀會(huì)慢慢改善。