工作壓力大導(dǎo)致抑郁，生活受困如何解決
最近我身體一直不好，最堅持一下，醫(yī)生說我得了抑郁癥，因為最近公司壓力大，工作也很累，所以我最近很壓抑，什么也不想說不想做，可是這樣讓我的生活很困擾，怎么解決呢。
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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工作壓力大導(dǎo)致抑郁，生活受困，可從心理調(diào)節(jié)、生活習慣、社交支持、運動鍛煉和藥物治療等方面改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學會放松，如冥想、深呼吸，通過這些方式減輕焦慮和壓力。 2.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，避免刺激性食物和飲料。 3.社交支持：多與親友交流，分享感受，獲得理解和支持。 4.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳，有助于釋放內(nèi)啡肽，改善情緒。 5.藥物治療：常見藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需遵醫(yī)囑用藥。 抑郁癥的改善需要綜合多種方法，且是一個長期的過程?；颊咭心托暮托判?，積極配合治療，逐步恢復(fù)正常生活。
2024-12-27 07:52
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心理分析：你好，科學研究表明，體育運動不僅可以使人體攝氧量以及大腦垂體分泌的內(nèi)啡素增加而產(chǎn)生狂喜和減輕痛苦，心理指導(dǎo)：而且還會使人的心理上有一種“完成感”和“控制感”，進而減少或替代那種無能為力的感覺
2015-11-21 05:29
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，只有去除心理因素，才能達到根治。
2015-11-21 04:23
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