運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后拄拐期間如何加快腿恢復(fù)
在2011年4月16日我因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致左膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶斷裂，半月板破裂比較嚴(yán)重，在4月21日做了半月板縫合術(shù)和前交叉韌帶重建術(shù)，醫(yī)生說(shuō)在4到6周內(nèi)避免負(fù)重，現(xiàn)在我拄著雙拐活動(dòng)，我想問(wèn)一下，我每天還都應(yīng)該注意哪些？可以使腿恢復(fù)的快一些？
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后拄拐期間加快腿恢復(fù)，需注意傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、定期復(fù)查等。 1.傷口護(hù)理：保持手術(shù)部位清潔干燥，避免感染。按時(shí)換藥，觀察傷口有無(wú)紅腫、滲液等異常。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量的肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，如股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，促進(jìn)組織修復(fù)。 4.心理狀態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，有利于身體恢復(fù)。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)囑定期復(fù)查，評(píng)估恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 6.注意休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。 7.避免不良姿勢(shì)：拄拐時(shí)保持正確姿勢(shì)，避免對(duì)腿部造成額外壓力。 綜合做好以上各方面，有助于促進(jìn)腿部的恢復(fù)，但一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，不可盲目自行操作。
2024-12-27 10:32
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，術(shù)后有四五周了，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捔私ㄗh目前可以進(jìn)行不負(fù)重的行走鍛煉，另外要加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸功能的鍛煉，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍，并結(jié)合局部的理療，熱敷，按摩等。注意鍛煉時(shí)避免再次受傷，動(dòng)作柔和，避免粗暴的扳拉關(guān)節(jié)。
2015-11-21 00:13
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，根據(jù)您說(shuō)的情況手術(shù)后應(yīng)靜養(yǎng)為主，限制活動(dòng)，建議您定期到初診醫(yī)院復(fù)查，按時(shí)傷口換藥及服用藥物，禁食辛辣食物，祝您早日康復(fù)！請(qǐng)接納建議！
2015-11-20 21:28
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：目前已經(jīng)1.5年了，已經(jīng)愈合了。目前可以預(yù)防再次斷裂： （1）規(guī)范技術(shù)動(dòng)作；良好的體育道德，不采用犯規(guī)動(dòng)作。 ?。?）增加下肢肌肉力量練習(xí)和協(xié)調(diào)性練習(xí)； ?。?）佩戴必要的比賽護(hù)具； ?。?）保持場(chǎng)地?zé)艄狻⒌孛鏌o(wú)安全隱患； （5）防治疲勞訓(xùn)練和比賽。
2015-11-20 12:19
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