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早晨起床或長時間不動后走路足跟疼，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、足跟脂肪墊炎等原因引起。 1.足底筋膜炎：是足底筋膜的無菌性炎癥。長時間站立、行走或跑步等，可導致足底筋膜反復牽拉損傷。治療上可通過休息、熱敷、拉伸訓練等緩解，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺。癥狀較輕時可采用物理治療，如超短波、紅外線等。若疼痛嚴重，可在醫(yī)生指導下使用塞來昔布、美洛昔康等藥物。 3.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和摩擦所致。要減少活動，局部冰敷。藥物治療可選擇依托考昔、洛索洛芬鈉等。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到刺激產(chǎn)生炎癥。治療包括休息、避免摩擦、局部封閉治療等。必要時可口服尼美舒利、艾瑞昔布等。 5.足跟脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷引起。可穿軟底鞋，減少足跟受壓。藥物方面可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、萘普生等。 足跟疼的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取更合適的治療方法。