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感覺(jué)悶氣不通風(fēng)可能與環(huán)境因素、心理因素、心肺疾病、貧血、甲狀腺功能異常等有關(guān)。 1. 環(huán)境因素：秋天和夏天的氣候特點(diǎn)不同。秋天可能較為干燥，空氣流通不暢；夏天炎熱，空調(diào)房?jī)?nèi)空氣相對(duì)靜止。這些環(huán)境變化可能讓人產(chǎn)生悶氣感。 2. 心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使人對(duì)環(huán)境的敏感度增加，容易感覺(jué)悶氣。 3. 心肺疾?。喝缏宰枞苑渭膊?、冠心病等，心肺功能下降，無(wú)法滿足身體對(duì)氧氣的需求，易出現(xiàn)悶氣。 4. 貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，身體缺氧，也會(huì)有悶氣的表現(xiàn)。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進(jìn)或減退，會(huì)影響機(jī)體代謝，可能導(dǎo)致呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的改變，引起悶氣。 如果悶氣不通風(fēng)的感覺(jué)頻繁出現(xiàn)且較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、胸部 X 線或 CT 、血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

根據(jù)你說(shuō)的情況，說(shuō)明你的身體比較弱，要加強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉，要解決胸悶的問(wèn)題，你可以去買點(diǎn)兒白蘿卜籽用水煮開(kāi)，多煮一會(huì)兒，每次有半兩就行了、一天三次，連用3天，能消除胸悶，順氣的作用。

病情分析您的情況可能與您的情緒有很朋的關(guān)系，需要您從調(diào)整情緒上著手。另外中醫(yī)上按摩中有一種手法可以緩解您的癥狀，具體的做法是：您將手向前平舉，然后將小臂往回折，用您的指尖可以觸及您的肩部，此時(shí)您胸部靠外側(cè)的會(huì)出現(xiàn)一條明顯的肌肉，用您的另外一只手捏住此肌肉，向前快速拉動(dòng)，這種方法可以幫住您。但要提醒您的是，拉動(dòng)的時(shí)候有點(diǎn)痛感是正常的，過(guò)一會(huì)就會(huì)消失。

您提到的可能是腎氣虧虛，腎不納氣，出現(xiàn)上氣不接下氣可以平時(shí)訓(xùn)練深呼吸，運(yùn)動(dòng)，跑步訓(xùn)練呼吸頻率，還可以吃點(diǎn)補(bǔ)益腎氣的中藥醫(yī)生詢問(wèn)：體型怎么樣？大便是否成形？

這還是由于體質(zhì)或是性格的因素導(dǎo)致的所以還是要注意看中醫(yī)辨證治療是關(guān)鍵，疏肝解郁治療還是很不錯(cuò)的，一般的要注意盡量的減少不良刺激，還是會(huì)有好轉(zhuǎn)的，如西洋參制劑，生脈飲，還是很不錯(cuò)