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右鎖骨骨折術(shù)后 1 個(gè)月手抬不高、左右擺動(dòng)不大，可通過(guò)肩部肌肉放松、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和日常生活活動(dòng)訓(xùn)練來(lái)改善。 1.肩部肌肉放松：通過(guò)輕柔的按摩和熱敷，緩解肩部肌肉緊張，每次 15 分鐘左右，每天 2 - 3 次。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：進(jìn)行肩部的前屈、后伸、外展、內(nèi)收等動(dòng)作練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作 10 - 15 次為一組，每天 3 組。 3.力量訓(xùn)練：使用輕重量的啞鈴或水瓶進(jìn)行肩部肌肉力量訓(xùn)練，逐漸增加重量和訓(xùn)練強(qiáng)度。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等練習(xí)，增強(qiáng)身體平衡能力，每次 10 分鐘左右，每天 2 次。 5.日常生活活動(dòng)訓(xùn)練：嘗試穿衣、梳頭、拿東西等日常動(dòng)作，促進(jìn)功能恢復(fù)。 恢復(fù)鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和受傷。如在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加重等異常情況，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

根據(jù)所述診斷比較明確鎖骨骨折手術(shù)后，功能障礙是手術(shù)后肌肉肌腱粘連所致。目前只能是早期的給與康復(fù)鍛煉，具體的鍛煉方法這里不能詳細(xì)說(shuō)明，但掌握一個(gè)原則，使肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向都要盡可能的活動(dòng)開(kāi)，牽拉肌肉避免粘連，疼痛才會(huì)有效果。

一般考慮如果是出現(xiàn)這個(gè)情況是可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練一下的，最好是多注意及時(shí)處理一下比較好可以進(jìn)行慢慢的康復(fù)訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行改善一下的，最好是多注意及時(shí)處理一下比較好，不要擔(dān)心

你好，這主要是鎖骨附近還有韌帶支配著手臂的活動(dòng)，韌帶的恢復(fù)比骨骼的恢復(fù)還會(huì)更慢一些。你好，建議你平時(shí)可以用溫水熱敷一下鎖骨，并且噴一點(diǎn)云南白藥氣霧劑，自己可以適當(dāng)按摩，然后做一些抬手和擺臂的動(dòng)作，不宜過(guò)多。祝好。