產(chǎn)后半年一直脫發(fā)，預(yù)防方法有哪些？
因為自己生完小孩也有半年了，但是頭發(fā)也是掉得差不多，一直都有掉頭發(fā)，也有試過換下洗發(fā)水什么的，可是卻沒有用，只好不要太頻繁的洗頭，我想要了解一下預(yù)防脫發(fā)的方法。
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回答1
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汪治國 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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你好，預(yù)防脫發(fā)的辦法是：1.養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限。2.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢。
2015-11-20 12:48
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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產(chǎn)后脫發(fā)是許多女性面臨的問題，預(yù)防脫發(fā)可從調(diào)整生活習(xí)慣、注意飲食、正確護理頭發(fā)、保持良好心態(tài)、避免刺激因素等方面入手。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環(huán)。 2.注意飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.正確護理頭發(fā)：減少燙染，選擇溫和的洗發(fā)水，洗頭時避免用力揉搓，用指腹輕輕按摩頭皮。 4.保持良好心態(tài)：避免精神緊張和焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.避免刺激因素：避免長時間戴帽子，減少頭發(fā)受到的壓迫和摩擦。 總之，預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-27 06:01
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，1.不用尼龍梳子和頭刷。2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。4.戒煙。5.節(jié)制飲酒。
2015-11-20 23:14
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