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近一年總是記不住事情，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、心理壓力、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、年齡增長(zhǎng)等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易使人焦慮、緊張，影響大腦的正常功能?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 3. 腦部疾?。喝绨柎暮Ｄ?、腦動(dòng)脈硬化等，會(huì)損害大腦神經(jīng)細(xì)胞，造成記憶力減退。需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、磁共振等，明確診斷后對(duì)癥治療。治療藥物有奧拉西坦、吡拉西坦、多奈哌齊等。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素 B12、葉酸等缺乏，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，大腦功能會(huì)逐漸衰退。可通過多動(dòng)腦、多社交等方式鍛煉大腦。 總之，出現(xiàn)近一年總是記不住事情的情況，不要過于緊張，但也不能忽視。建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

心理分析：記憶不好是只針對(duì)老公的話，還是其他人說的都會(huì)這樣？這樣的狀況有多久了，是否受過什么刺激，需要更多的信息來判斷。心理指導(dǎo)：容易忘記的心理意義是對(duì)說話人的排斥和不接受，當(dāng)然也不排除有器質(zhì)性病變的可能。建議加強(qiáng)觀察，找到原因，再對(duì)癥調(diào)整。祝早日走出陰影！