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科學(xué)護發(fā)美發(fā)需要從清潔、護理、飲食、作息、避免損傷等方面入手，包括選擇合適的洗發(fā)水、使用護發(fā)素、攝入營養(yǎng)食物、保持充足睡眠、減少燙染次數(shù)等。 1. 清潔：選擇溫和且適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，如含有酮康唑、水楊酸成分的洗發(fā)水，有助于去除頭皮屑和油脂，保持頭皮清潔。 2. 護理：定期使用護發(fā)素、發(fā)膜等產(chǎn)品，為頭發(fā)補充營養(yǎng)和水分。像含有角鯊?fù)?、氨基酸的護發(fā)產(chǎn)品，能改善頭發(fā)干枯毛糙。 3. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，為頭發(fā)提供生長所需的養(yǎng)分。 4. 作息：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，有利于身體的新陳代謝，促進頭發(fā)健康生長。 5. 避免損傷：減少燙染頭發(fā)的頻率，避免高溫和化學(xué)物質(zhì)對頭發(fā)的傷害。外出時做好防曬，防止紫外線損傷頭發(fā)。 總之，護發(fā)美發(fā)是一個長期的過程，需要綜合多方面的因素，并持之以恒地堅持良好的護發(fā)習(xí)慣，才能擁有健康亮麗的頭發(fā)。

你好一般方法無效建議去理發(fā)店拉直

你好朋友這應(yīng)該注意懷孕后就不要接觸化學(xué)藥物,和洗發(fā)液

導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉的原因很多首先，頭發(fā)干枯分叉與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉；營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；化學(xué)物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等；長期睡眠不足和疲勞過度；吸煙過多；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。頭發(fā)干枯分叉可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中藥內(nèi)服選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。中藥外敷選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。食膳治療用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補血，潤膚、護發(fā)的作用。推拿按摩指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進。反復(fù)操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時間2～3分鐘。干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃分叉等。

您好，頭發(fā)白是身體缺乏一種激素和營養(yǎng)建議多吃點維生素多的蔬菜，加強您的營養(yǎng)，這樣會有所好轉(zhuǎn)的