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腰椎間盤(pán)突出和膨出是常見(jiàn)的脊柱疾病，其嚴(yán)重程度取決于多種因素，如癥狀表現(xiàn)、突出程度、神經(jīng)受壓情況等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 疾病介紹：腰椎間盤(pán)突出和膨出是由于椎間盤(pán)退變、損傷等導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出或膨出，壓迫神經(jīng)根或脊髓。 2. 癥狀評(píng)估：如果僅有腰部疼痛，下肢無(wú)明顯癥狀，通常不算嚴(yán)重。若出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木、無(wú)力，甚至大小便功能障礙，則較為嚴(yán)重。 3. 保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊）等。 4. 手術(shù)治療：適用于保守治療無(wú)效、癥狀嚴(yán)重影響生活的患者，如椎間孔鏡手術(shù)、椎間盤(pán)切除術(shù)等。 5. 日常注意：避免久坐久站、彎腰負(fù)重，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 總之，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出和膨出，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注重日常保養(yǎng)，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

這種情況考慮積極選擇按摩或者牽引的情況幫助改善不適的情況，同時(shí)建議應(yīng)該禁止辛辣即可的，注意少食生冷刺激性食物，平時(shí)的情況避免勞累，配合多食新鮮的水果蔬菜較好的

您好，根據(jù)您的描述，您的情況是腰椎間盤(pán)突出癥您現(xiàn)在給出的描述，還不能判斷病情的程度，但一般情況下，腰椎間盤(pán)突出癥的治療，多為理療。

腰間盤(pán)膨出一般來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大建議不要擔(dān)心只要沒(méi)有腰腿疼痛癥狀就沒(méi)什么問(wèn)題。鑒于上述情況假如患者存在腰痛麻木情況提示存在神經(jīng)壓迫癥狀需要注意了。注意事項(xiàng)如下：睡平板床，不宜搬抬重物，不宜長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，不宜高強(qiáng)度體力勞動(dòng)