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晚上有失眠的情況，根據(jù)您的描述考慮是精神壓力比較大，情緒緊張所導(dǎo)致的失眠。建議可以服用安神補(bǔ)腦的藥物或者維生素b12、谷維素等藥物來(lái)對(duì)癥支持治療。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，睡覺(jué)前避免刺激辛辣的食物。放松心情，適當(dāng)給自己減輕壓力，睡覺(jué)前可以聽一些輕音樂(lè)。

治療失眠主要是放松精神，不要想太多，我那會(huì)兒失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛煉身體很重要，身體強(qiáng)壯了，就能把失眠治好，就不會(huì)心煩意亂。

你好，根據(jù)你的情況建議你使用藥物治療和飲食治療相結(jié)合的辦法緩解你的身體不適，當(dāng)然還應(yīng)該注意心理上面對(duì)自己的治療，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不要胡思亂想，切勿對(duì)悲觀的事物對(duì)號(hào)入座，不要熬夜，不要喝酒助睡。

近期晚上一直睡不好，失眠，試過(guò)很多種方法，比如喝點(diǎn)酒，催眠曲，還數(shù)過(guò)羊，可是就是睡不著，白天沒(méi)精神，我好痛苦。朋友，你好：失眠與當(dāng)代社會(huì)的生活，工作壓力有很大的關(guān)系，如不及時(shí)改善會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)。建議你使用湯臣倍健褪黑素片補(bǔ)充褪黑素，從根本入手，補(bǔ)充睡眠因子，縮短入睡時(shí)間，能有效助眠，補(bǔ)充失去的褪黑素，真正的實(shí)現(xiàn)植物助眠，安全、不成癮更沒(méi)有副作用。

失眠與當(dāng)代社會(huì)的生活，工作壓力有很大的關(guān)系，如不及時(shí)改善會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)。建議你使用湯臣倍健褪黑素片補(bǔ)充褪黑素，從根本入手，補(bǔ)充睡眠因子，縮短入睡時(shí)間，能有效助眠，補(bǔ)充失去的褪黑素，真正的實(shí)現(xiàn)植物助眠，安全、不成癮更沒(méi)有副作用。

常常失眠，晚上睡不著，白天頭暈沒(méi)有精神。你好，長(zhǎng)時(shí)間的失眠，白天就會(huì)頭暈，沒(méi)有什么精神，這個(gè)平時(shí)要就做好休息，晚上睡覺(jué)前，不要吃一些刺激性的食物。特別是一些咖啡，汽水之類的。平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)得抑郁了。