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患者你好，您的肥胖實(shí)際上是對(duì)于過去藥物刺激導(dǎo)致的一種體質(zhì)；而針對(duì)這種類型的肥胖，您更要控制好日常飲食的能量攝入，飲食盡量以低能量、高營養(yǎng)的食物為主；同時(shí)還要通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到維持能量負(fù)平衡的目的，您現(xiàn)在的年齡可以進(jìn)行低速慢跑、瑜伽、健美操等都可以。以上是對(duì)這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。

你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。你好，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

你好，很高興為你答復(fù)，根據(jù)你的敘述分析減肥是個(gè)長期的過程，并且和身體健康有直接關(guān)系，不能急功近利，追求速度，尤其像你這種小時(shí)身體情況不好的來說更一定要選擇健康的減肥方法。建議平時(shí)注意飲食，可以適當(dāng)節(jié)食，一日三餐按時(shí)定量，多吃蔬菜和水果。盡量不要吃油炸及膨化食品。每天保持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持幾個(gè)月就會(huì)慢慢瘦下來的。希望我的回答可以幫到你！

你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，祝您健康

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥

您好，看過您描述的情況，您應(yīng)該是在日常的生活中攝入油膩的食物過多，加上缺乏運(yùn)動(dòng)等原因造成的身體肥胖，您可以通過運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行減肥建議您在以后的生活中每天早起跳跳繩跑跑步等大約15-20分鐘，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐等，在飲食方面，您可以多吃青菜，水果等食物，祝您健康