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懷孕 3 個多月的孕婦，在飲食、作息、運動、產(chǎn)檢、心理等方面都要多加注意，以保障自身和胎兒的健康。 1.飲食：要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2.作息：保持充足的睡眠，每天不少于 8 小時。規(guī)律作息，避免熬夜。 3.運動：可進行適量的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動和重體力勞動。 4.產(chǎn)檢：按時進行產(chǎn)檢，包括唐氏篩查等，及時了解胎兒的發(fā)育情況。 5.心理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮的情緒，家人要給予足夠的關(guān)心和支持。 6.個人衛(wèi)生：注意會陰部的清潔，勤換內(nèi)褲，預防感染。 總之，懷孕 3 個多月是孕期的一個重要階段，孕婦和家屬都要重視各方面的注意事項，為順利度過孕期創(chuàng)造良好條件。

當你確定懷孕以后，為了保證母嬰的安全和健康，在懷孕12周（孕3個月）以內(nèi)要做到以下幾點：　　到戶口所在地的國家醫(yī)療保健機構(gòu)建立孕產(chǎn)婦聯(lián)系卡，進行早孕檢查，并接受早孕保健指導?！　加羞z傳病或內(nèi)外科疾病的孕婦，應轉(zhuǎn)高危門診進一步檢查?！　〕踉腥齻€月內(nèi)要慎用藥物，最好在醫(yī)生指導下服藥。　　防病毒感染，不接觸有毒化學物質(zhì)及放射線照射，不吸煙不酗酒?！　〕砸恍┣宓透挥袪I養(yǎng)的食品，多吃水果和蔬菜?！　∽⒁庑菹?，避免重體力勞動，切忌小心謹慎性生活，以免發(fā)生流產(chǎn)?！　∮邪l(fā)熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，應馬上到醫(yī)院檢查。