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女性生殖道緊縮術(shù)就是針對(duì)女性生理變化,為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道,膀胱及直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科整形手術(shù).手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡,女性生殖道松弛及會(huì)陰損傷的不同程度進(jìn)行和使用私密部位細(xì)胞活力因子進(jìn)行修補(bǔ),通過(guò)手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜,使女性生殖道彈性增強(qiáng),松緊度變得適合,解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活質(zhì)量,恢復(fù)了女性的自信心.同時(shí)有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及女性生殖道前后壁膨出等疾患.v這種情況要注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，注意陰部衛(wèi)生清潔，可口服羅紅霉素進(jìn)行消炎，可口服養(yǎng)心氏，黃芪精進(jìn)行治療，最好去正規(guī)醫(yī)院婦科檢查，如心電圖的檢查，并進(jìn)行針對(duì)性治療。一般手術(shù)費(fèi)1500左右，加藥物費(fèi)用等一共要3000左右，當(dāng)然有地區(qū)差異。建議：最好是能夠選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)的水平有保證的。

陰道松弛可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。包括凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練、盆底肌電刺激、陰道緊縮術(shù)等。 1.凱格爾運(yùn)動(dòng)：是一種簡(jiǎn)單有效的方法。通過(guò)重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉，增強(qiáng)恥骨尾骨肌。具體做法是先收縮肛門，保持 3-5 秒，然后放松，重復(fù) 10-15 次為一組，每天做 3 組以上。 2.陰道啞鈴訓(xùn)練：選擇合適重量的啞鈴放入陰道，通過(guò)肌肉收縮防止啞鈴掉落，從而鍛煉陰道肌肉。 3.盆底肌電刺激：借助儀器對(duì)盆底肌進(jìn)行電刺激，促進(jìn)肌肉收縮，增強(qiáng)盆底肌肉力量。 4.激光治療：利用激光的熱能刺激陰道組織膠原蛋白增生，改善陰道松弛。 5.陰道緊縮術(shù)：適用于較為嚴(yán)重的松弛情況。通過(guò)手術(shù)修復(fù)受損的肌肉和筋膜，使陰道恢復(fù)緊致。 陰道松弛的改善方法因人而異，可先嘗試非手術(shù)方法，如效果不佳再考慮手術(shù)。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)期負(fù)重。

陰道緊縮術(shù)在局麻下即可進(jìn)行手術(shù),目前所用的方法是倒V字形手術(shù),手術(shù)不做大量的組織切除,只需祛除陰道口內(nèi)3-5CM的陰道黏膜皺襞然后采取由里到外的方法進(jìn)行手術(shù),如果陰道口過(guò)于松弛,也可在陰道黏膜下提肛肌做兩針褥縫合.以緊縮陰道口緊縛能力；如果陰道口下方由于分娩造成撕裂,從而使陰道外口形態(tài)受到破壞,在完成陰道口緊縮的同時(shí),還可以改善陰道外口的形態(tài),使之變得更加美觀..您的情況是可以選擇手術(shù)治療的,建議您到正規(guī)婦科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查之后對(duì)癥治療.

陰道緊縮法之臥式鍛煉：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì).如此反復(fù)六次,每天一回.陰道緊縮法之站式鍛煉：雙腿站開(kāi),收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng).類似憋尿的動(dòng)作.耐心鍛煉,即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài).每天堅(jiān)持15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,就可以看到療效了.

陰道松弛,影響性生活的質(zhì)量,建議以下方法,希望能幫到你.六種陰道緊縮鍛煉方法1,屏住小便鍛煉陰道緊縮鍛：在小便的過(guò)程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉陰道緊縮：在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運(yùn)動(dòng)鍛煉陰道緊縮：仰臥,放松身體,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng).4,其他運(yùn)動(dòng)鍛煉陰道緊縮：走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí),比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng).5.臥式鍛煉陰道緊縮：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì).如此反復(fù)六次,每天一回.6.站式鍛煉陰道緊縮：雙腿站開(kāi),收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng).類似憋尿的動(dòng)作.耐心鍛煉,即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài).每天堅(jiān)持15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,就可以看到療效了.經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復(fù),對(duì)性生活有所幫助.除了恢復(fù)性的鍛煉,產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng),保證肌肉的恢復(fù).