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L4/L5 椎間盤(pán)突出患者需注意多方面，治療方法多樣，其危害不可忽視，包括影響生活質(zhì)量、導(dǎo)致神經(jīng)損傷等。常見(jiàn)的治療有保守治療和手術(shù)治療，保守治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療等。 1. 注意事項(xiàng)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，注意腰部保暖，選擇合適的床墊，進(jìn)行適度的腰部鍛煉。 2. 保守治療：臥床休息能減輕椎間盤(pán)壓力；物理治療如熱敷、按摩可緩解肌肉緊張；藥物治療如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊能止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 3. 危害：可能引起下肢無(wú)力、大小便失禁，嚴(yán)重影響日?；顒?dòng)和工作。 4. 鍛煉方法：可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 日常習(xí)慣：避免提重物，保持正確的坐姿和站姿。 總之，L4/L5 椎間盤(pán)突出患者要重視日常保養(yǎng)和治療，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

注意平時(shí)的自我保護(hù)比如睡硬床帶護(hù)腰少負(fù)重少?gòu)澭鼊e抱小孩不吃辛辣煎炸的食物等等.

您好!對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的治療主要有：①手法牽引練功——適用于輕癥目的是減輕突出對(duì)神經(jīng)的壓迫松解粘連緩解肌肉痙攣.②藥物——傳統(tǒng)膏藥是中醫(yī)骨傷科最主要方法敷貼蹭部位使藥力經(jīng)皮膚發(fā)揮作用.③手術(shù)——適合病程長(zhǎng)反復(fù)發(fā)作癥狀嚴(yán)重及中央型突出者或有廣泛肌肉癱瘓感覺(jué)減退者但術(shù)后脊柱失穩(wěn)椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)等問(wèn)題仍未能解決.：采用中醫(yī)膏藥敷貼治療針對(duì)病因辯證用藥（有無(wú)療效在于配方）.疼痛減輕后同時(shí)配合自身練功要加強(qiáng)腰背肌肉鍛練.治療徹底不會(huì)留下慢性腰疼.做到三要：1要在急性痛疼期臥硬板床休息2要在久坐久站時(shí)戴護(hù)腰或膏藥保護(hù)避免腰部過(guò)度勞累或受風(fēng)寒3要在治療時(shí)保持挺胸提肩不做前屈彎腰等有害姿勢(shì).祝您早日康復(fù)~