偏胖者患糖尿病后如何通過飲食控制？
我是偏胖型的，但是身體素質(zhì)還不錯，一年前經(jīng)常就開始出現(xiàn)吃飯總覺得吃不飽，而且老是想上廁所，體力經(jīng)常感到不支，去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)得了糖尿病了，醫(yī)生建議從飲食上可以進行控制。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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偏胖者患糖尿病后，可通過控制總熱量、合理分配營養(yǎng)素、選擇合適食物、規(guī)律進餐、注意飲食細節(jié)等來控制飲食，以穩(wěn)定血糖，改善健康狀況。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況計算每日所需熱量，避免攝入過多。 2.合理分配營養(yǎng)素：碳水化合物占 50% - 60%，蛋白質(zhì)占 15% - 20%，脂肪占 20% - 30%。 3.選擇合適食物：多吃蔬菜、全谷物，適量攝入水果，選擇低脂肪蛋白質(zhì)如瘦肉、魚類。 4.規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。 5.注意飲食細節(jié)：少吃高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食品。 6.控制食物分量：使用較小的餐盤和餐具，有助于控制食量。 7.避免飲酒：酒精會影響血糖控制。 總之，糖尿病患者的飲食控制需要長期堅持，養(yǎng)成良好的飲食習慣，有助于控制血糖，預防并發(fā)癥。
2024-12-26 01:14
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，防治并發(fā)癥的發(fā)生，主要是將血壓、血糖、血脂長期穩(wěn)定控制在比較好的狀態(tài)下，不抽煙、不喝酒、低鹽、低脂飲食、定期到醫(yī)院檢查，調(diào)整治療。只要能控制好血壓、血糖、血脂，有效地杜絕并發(fā)癥，就不會影響壽命的
2015-11-20 09:15
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