大學畢業(yè)未入社會出現(xiàn)抑郁感如何應(yīng)對
大學畢業(yè)以后，還沒有踏入社會我就感覺遭到了各種打擊，之后我開始出現(xiàn)一系列的怪情況?？偸窍矚g把自己關(guān)在房間里，不喜歡人多的地方，討厭熱鬧的感覺。覺得對未來沒有憧憬。懷疑自己開始產(chǎn)生抑郁感。
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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大學畢業(yè)后未踏入社會就出現(xiàn)情緒問題，可能與環(huán)境變化、心理調(diào)適、社交壓力、未來規(guī)劃迷茫、自身性格等有關(guān)。 1.環(huán)境變化：從校園到社會，生活節(jié)奏和環(huán)境的改變可能帶來不適應(yīng)，導致情緒波動。 2.心理調(diào)適：初入社會，面對新的挑戰(zhàn)和不確定性，心理調(diào)適能力不足易產(chǎn)生負面情緒。 3.社交壓力：不喜歡人多熱鬧的地方，可能源于社交方面的壓力，影響情緒狀態(tài)。 4.未來規(guī)劃迷茫：對未來沒有憧憬，缺乏明確的目標和規(guī)劃，易產(chǎn)生焦慮和抑郁。 5.自身性格：性格內(nèi)向或敏感，在面對新環(huán)境時可能更容易出現(xiàn)情緒問題。 出現(xiàn)這種情況不必過于恐慌，但也不能忽視。建議及時調(diào)整心態(tài)，多與家人朋友交流，必要時尋求專業(yè)心理幫助。可先嘗試自我調(diào)節(jié)，若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2024-12-25 21:32
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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抑郁癥在早期的時候，是可以自我調(diào)節(jié)的，但是很多患者靠自身調(diào)節(jié)效果均不理想，那就需要藥物治療了，建議中醫(yī)中藥結(jié)合心里療法，這樣對于抑郁癥的康復(fù)效果非常好。只要心情愉快，沒有什么是其悲傷的事情是可以的，甚至可以痊愈。這也跟年齡有關(guān)，年齡越小，越容易調(diào)節(jié)。
2015-11-20 03:22
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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一般的輕度抑郁，可以讓患者多出去走走，去他所喜歡的地方，培養(yǎng)多種興趣，適當運動，或者看看心里醫(yī)生。抑郁可能會跟你的生活壓力，心情，生活環(huán)境等等有關(guān)。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2015-11-20 00:52
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病例分析:可以自我調(diào)節(jié)意見建議:主要是要改變不良認知，多看到事物好的以免，加強自信心的培養(yǎng)，遇到困難時學會尋求合理的解決方式，必要時可于精神科心理治療
2015-11-19 22:42
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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心理分析：你好，抑郁癥是可以被調(diào)節(jié)的，但是首先抑郁癥程度不同，不知道你所指的到達一個什么樣的程度，服用藥物多久了心理指導：建議如果是長時間服用了藥物可以在藥物輔助的情況下進行自我調(diào)節(jié)，也可以在心理疏導的幫助下調(diào)節(jié)，如果自我調(diào)節(jié)首先讓自己進入正?；顒又校o自己安排一些日程規(guī)劃，每天外出散步并且預(yù)留一些時間來進行睡前緩解，每天肯定自己，給自己一點信心
2015-11-19 18:10
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