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身高 160cm，體重 100 斤通常不屬于偏胖。判斷一個(gè)人的體重是否正常，需綜合考慮身高、體脂率、身體圍度、基礎(chǔ)代謝率以及個(gè)人健康狀況等。 1.身高與體重關(guān)系：一般可通過體質(zhì)指數(shù)（BMI）來衡量。BMI=體重（kg）÷身高（m）2。您的 BMI 約為 19.5，在正常范圍內(nèi)（18.5 - 23.9）。 2.體脂率：體重正常不代表體脂率正常。體脂率能更準(zhǔn)確反映體內(nèi)脂肪含量?？赏ㄟ^專業(yè)設(shè)備測(cè)量。 3.身體圍度：如腰圍、臀圍等。女性腰圍大于 80cm，男性大于 90cm，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 4.基礎(chǔ)代謝率：反映身體消耗能量的水平。代謝率低，即使體重正常，也可能易胖。 5.個(gè)人健康狀況：若存在高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，即使體重正常，也需關(guān)注體重管理。 綜合來看，僅從身高和體重判斷，您不算偏胖。但仍建議保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，維持健康的身體狀態(tài)。

患者自述高160，重100斤，我是偏胖嗎,求助解決.建議：您算是標(biāo)準(zhǔn)體重,再減點(diǎn)也可以.一定要管住嘴,管住腿,少吃多運(yùn)動(dòng).盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個(gè)很漫長(zhǎng)的過程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒！希望你運(yùn)用有效健康的方法，堅(jiān)持下去！

你好，身高一米六，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是110斤，所以你的提醒根本就不肥胖，所以你的擔(dān)心是多余的，現(xiàn)在好多人刻意的減肥，導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)障礙，甚至引起內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂，所以你不要這樣，