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懷孕 35 天自然流產(chǎn)后，在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物?；顒臃矫?，適當活動與休息相結(jié)合。自然流產(chǎn)的流完時間因人而異，一般在幾天到兩周左右。同時要關(guān)注身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。 1. 飲食：多吃瘦肉、魚類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于身體恢復。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。 2. 活動：適當走動，如在家中緩慢散步，有助于宮腔內(nèi)殘留物排出。但不要進行劇烈運動和重體力勞動。 3. 觀察出血：密切觀察陰道出血情況，若出血量多于月經(jīng)量或出血時間超過兩周，應(yīng)及時就醫(yī)。 4. 注意衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 5. 復查：流產(chǎn)后 1 - 2 周應(yīng)到醫(yī)院復查 B 超，確認是否流干凈。 自然流產(chǎn)后要注意身體的調(diào)養(yǎng)和恢復，保持良好的心態(tài)。如果出現(xiàn)異常癥狀，一定要及時就診，遵循醫(yī)生的建議進行處理。

自然流產(chǎn)過程注意什么？自然流產(chǎn)后要注意個人衛(wèi)生：常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴，游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時應(yīng)穿平底鞋。自然流產(chǎn)后保持外陰清潔，嚴禁性交。自然流產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。自然流產(chǎn)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。