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左臀部至腰部肌肉疼痛持續(xù)二十天，站起瞬間加劇且無(wú)表面癥狀，可能是肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛、盆腔炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，導(dǎo)致肌肉緊張和損傷。可通過(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤(pán)突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及臀部疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌發(fā)生炎癥、痙攣等，壓迫坐骨神經(jīng)。需避免久坐，可進(jìn)行針灸、推拿等治療。 4. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病或坐骨神經(jīng)本身病變引起。除上述治療方法外，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5. 盆腔炎：女性盆腔炎癥刺激也可能導(dǎo)致此類疼痛。需使用抗生素（如頭孢曲松鈉、甲硝唑）治療。 出現(xiàn)左臀部至腰部疼痛且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好！你這可能是腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)所致！建議合理休息鍛煉以外避免久坐就躺可以，另外要睡板床，可以減少椎間盤(pán)承受的承受壓力，不要睡席夢(mèng)思之類的軟床?？梢跃植繜岱?、理療等物理治療，下肢抬高。也可以適當(dāng)服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的維生素。注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù).平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.,以免加重疼痛.建議你到醫(yī)院做個(gè)CT檢查看看。