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懷孕兩個(gè)月處于孕早期，飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、食物安全、避免刺激性食物、補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素、控制食量等。 1.營(yíng)養(yǎng)均衡：各類食物都應(yīng)攝入，包括谷類、蔬菜、水果、肉蛋奶等，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的充足。 2.食物安全：選擇新鮮、干凈、無(wú)變質(zhì)的食材，避免食用生肉、生魚(yú)片等可能攜帶寄生蟲(chóng)和細(xì)菌的食物。 3.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高糖、高鹽食物的攝入，以防腸胃不適。 4.補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素：如葉酸，可通過(guò)綠葉蔬菜、豆類獲??；鐵，多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟；鈣，喝牛奶、吃豆制品。 5.控制食量：少食多餐，避免暴飲暴食，防止消化不良。 總之，孕早期的飲食對(duì)孕婦和胎兒都非常重要，要科學(xué)合理安排，為孕期健康打下良好基礎(chǔ)。

你好，懷孕初期最好注意休息，不要太累，不要干重活，不要同房．不要吃膀蟹．薏米寒涼，性熱的食物．平時(shí)要食物多樣化．素葷配搭食用

懷孕不要吃螃蟹、甲魚(yú)、海帶、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。

孕早期的膳食以清淡,易消化吸收為宜.孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物.為保證蛋白質(zhì)的攝入量,孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類,蛋類,豆類,硬果類食物.在孕早期注意攝入葉酸,因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育.若懷孕時(shí)缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷,如無(wú)腦兒或脊柱裂,并且發(fā)生兔唇,顎裂的機(jī)會(huì)也升高.許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜（如菠菜,生菜,蘆筍,小白菜,花椰菜等）,及動(dòng)物肝腎,豆類,水果（香蕉,草莓,橙子等）,奶制品等都富含葉酸.維生素的供給要充足.妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食,可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片

你好，懷孕初期建議常吃富含葉酸的食物，不要偏食，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。平時(shí)飲食要以清淡為主，多飲水，注意休息，其次不要吃刺激性、油膩、生冷的食物，少吃桂圓、蘆薈、蟹等食物以免引起流產(chǎn)的發(fā)生的。攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強(qiáng)母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應(yīng)從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。糖類、維生素也要多吃，如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。　建議你服用高吉星片，安全，無(wú)任何毒副作用，能有效補(bǔ)充孕婦所需的鋅、硒等微量元素，增強(qiáng)孕婦營(yíng)養(yǎng)水平，提高孕婦抗病能力，抵御有害物質(zhì)侵襲，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形，緩解妊娠反應(yīng)，預(yù)防流產(chǎn)、死胎，保護(hù)母子健康。