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骨折拆石膏后走路吃力，可通過適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物輔助、飲食調(diào)整、注意休息等促進恢復(fù)。 1.適當(dāng)鍛煉：進行肌肉力量訓(xùn)練，如抬腿、屈伸關(guān)節(jié)等，逐漸增加活動量，但要避免過度勞累。 2.物理治療：采用熱敷、按摩、紅外線照射等，改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物輔助：可服用仙靈骨葆膠囊促進骨折愈合，服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。但需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼恢復(fù)。 5.注意休息：保證充足睡眠，讓身體有足夠的時間恢復(fù)機能。 骨折后的恢復(fù)需要一定時間，要有耐心和信心，遵循醫(yī)生的建議，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練和治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，腳踝韌帶拉傷一般大約需要6－8周，可以口服舒筋活血藥如三七片、沈陽紅藥等，局部熱敷后涂抹紅花油進行治療。

損傷腫痛：多因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉(zhuǎn)等外力作用在軀體上所致，癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)外科膏藥(網(wǎng)上可搜索）外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復(fù)而快速達到治愈目的。

此癥一般是由于陳舊性創(chuàng)傷引發(fā)的韌帶粘連（受傷一周以上就可以理解為陳舊性創(chuàng)傷），針對此癥，建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構(gòu)成，具有消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)等癥狀有很好的治療效果。用此藥將粘連的部位分離開，經(jīng)絡(luò)通暢了，養(yǎng)分供應(yīng)自然充足，癥狀也就隨之消失了。

你好!如果你想早日康復(fù),我建議你用草藥包治最好.一般一個星期就可以完全康復(fù).