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懷孕十六周需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、身體變化、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)檢安排、心理調(diào)適等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。避免高油高鹽和辛辣刺激食物。 2.身體變化：關(guān)注體重增長(zhǎng)，預(yù)防妊娠紋，注意乳房護(hù)理。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于分娩。 4.產(chǎn)檢安排：按時(shí)進(jìn)行唐篩等產(chǎn)檢項(xiàng)目，了解胎兒發(fā)育情況。 5.心理調(diào)適：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張。 總之，懷孕十六周是孕期的重要階段，孕婦要多關(guān)注自身和胎兒的情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕4個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)在15周后期，胎兒的身長(zhǎng)約為16厘米，體重約120克.此時(shí)完全具備人的外形，由陰部的差異可辨認(rèn)男女，皮膚開(kāi)始長(zhǎng)出胎毛，骨骼和肌肉日漸發(fā)達(dá)，手、足能作些微的活動(dòng)，內(nèi)臟大致已完成，心臟脈動(dòng)活潑，可用超音波聽(tīng)診器測(cè)出心音.2.母體的變化痛苦的孕吐已結(jié)束.孕婦的心情會(huì)比較舒暢，食欲也于此時(shí)開(kāi)始增加.頻尿與便秘現(xiàn)象漸漸恢復(fù)正常，但分泌物仍然不減.這個(gè)階段結(jié)束時(shí)，胎盤(pán)便已完成，流產(chǎn)的可能性已減少許多，可算進(jìn)入安定期了.而子宮如小孩子頭部般大小，已能由外表的略看出"大肚子"的情形.基礎(chǔ)體溫下降，會(huì)持續(xù)到分娩時(shí)，都保持低溫狀態(tài).3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，身心安定，但仍須小心.此時(shí)乃胎盤(pán)完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣.為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡，不可偏食.此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要.身體容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必須淋浴，并且勤換內(nèi)衣褲.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事孕婦應(yīng)充分吸收有關(guān)懷孕、分娩的各項(xiàng)知識(shí).除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利分娩.目前有成套妊娠大全叢書(shū)，以供孕婦購(gòu)閱.因此孕婦可就近到各地書(shū)店購(gòu)買(mǎi).此外，為了使生產(chǎn)較為輕松，最好開(kāi)始作些孕婦體操，但應(yīng)以體能負(fù)荷的范圍為限，千萬(wàn)不可過(guò)分勉強(qiáng).再過(guò)一個(gè)月，平時(shí)的衣服就會(huì)穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備.上街理發(fā)時(shí)，可請(qǐng)師傅設(shè)計(jì)一個(gè)易梳洗、易整理的發(fā)型，除讓人看起來(lái)清爽外，自己心情也愉快.而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品，4個(gè)孕月這一時(shí)期，是能夠發(fā)現(xiàn)較為罕見(jiàn)的葡萄胎的時(shí)期.例如發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上沾有黑色的碎血塊，有時(shí)還有鮮血流出（當(dāng)然也有流產(chǎn)的可能），應(yīng)去醫(yī)院檢查.懷有葡萄胎時(shí)，多數(shù)情況下胎兒已在子宮內(nèi)死亡，組成胎盤(pán)的絨毛組織發(fā)育異常，孕婦尿中有大量促性激素，出現(xiàn)浮腫及尿旦白，妊娠初期反應(yīng)嚴(yán)重.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕5個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)此時(shí)期結(jié)束時(shí)，胎兒的身長(zhǎng)約為25厘米，體重在250-300克之間.頭的大小約為身長(zhǎng)的3分之一，鼻和口的外形會(huì)逐漸明顯，而且開(kāi)始長(zhǎng)頭發(fā)與指甲.全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開(kāi)始形成，皮膚呈不透明的紅色.心臟的脈動(dòng)也增強(qiáng)，力量加大，如是女?huà)耄瑒t陰道發(fā)育成形.骨骼、肌肉進(jìn)一步發(fā)育，手、足運(yùn)動(dòng)更活潑，母體開(kāi)始感覺(jué)胎動(dòng).2.母體的變化子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處.肚子已在得使人一看起來(lái)便知道是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了.而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚、體重增加，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象.若前一個(gè)月還有輕微的孕吐情形，此時(shí)會(huì)完全消失，食欲依然不減，身心到達(dá)安定時(shí)期.此時(shí)微微可以感覺(jué)胎動(dòng)，剛開(kāi)始也許不太明顯，但腸子會(huì)發(fā)生蠕動(dòng)的聲音，肚子不舒服等現(xiàn)象.這一時(shí)期，孕婦常感到口干舌燥，耳鳴，但不發(fā)燒，這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化，不是病態(tài)，分娩后均可自愈.胎動(dòng)，是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法，孕婦應(yīng)將初次胎動(dòng)的日期記下，以供醫(yī)師參考.3.生活上應(yīng)注意的事懷孕到了第5個(gè)月，應(yīng)注意腹部的保溫并預(yù)防腹部松馳，最好使用束腹、腹帶或腹部防護(hù)套.乳房脹大，最好換穿較大尺碼的胸罩，有些人可能已有些許的乳汁排出.胎兒日漸加速發(fā)育，需要充分的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時(shí)，極易造成母體貧血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到胎兒的健康.此時(shí)是懷孕期間最安定的時(shí)期，若要旅行或搬家宜趁此時(shí)機(jī)，但孕婦仍就應(yīng)避免過(guò)度勞累.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事.嬰兒用品與分娩時(shí)的必要用品，應(yīng)該列出清單并開(kāi)始準(zhǔn)備.牙齒須要治療，必須立刻著手，平時(shí)并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生.此外，這一時(shí)期的孕婦應(yīng)填寫(xiě)圍產(chǎn)期保健手冊(cè)等（母子健康手冊(cè)），并接受手冊(cè)中的全部檢查.這些檢查很重要，如有遺漏的項(xiàng)目或錯(cuò)過(guò)檢查機(jī)會(huì)，均應(yīng)補(bǔ)查，并記錄好檢查結(jié)果.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕6個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)身長(zhǎng)30厘米，體重約600-750克.骨骼更結(jié)實(shí)，頭發(fā)更長(zhǎng)，眉毛及睫毛開(kāi)始長(zhǎng)出.臉形也更清晰，已10足是人的模樣，但仍然很瘦，全身都是皺紋.皮脂腺開(kāi)始具有分泌功能，并長(zhǎng)出白色脂肪般的胎脂，覆蓋在皮膚表面.而胃腸會(huì)吸收羊水，腎臟排泄尿液，已經(jīng)完成出生的準(zhǔn)備.萬(wàn)一此時(shí)流產(chǎn)，只要在保溫箱內(nèi)很好地護(hù)理，嬰兒還能健康成長(zhǎng).此時(shí)已可利用聽(tīng)診器聽(tīng)出胎兒的聲音.醫(yī)生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀，判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置.2.母體的變化子宮更大，子宮底的高底的高度約18-20厘米.肚子會(huì)越來(lái)越脹大、凸出，體重也日益大增，腰部變得更沉重，平時(shí)的動(dòng)作也較為吃力、遲緩.乳房的發(fā)育更為旺盛，不但外形飽滿(mǎn)，而且用力擠壓時(shí)會(huì)有帶黃的稀薄乳汁"初乳"流出，分泌物仍然大量增加.此一時(shí)期，幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺(jué)到胎動(dòng)的現(xiàn)象.3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦.尤其彎身向前時(shí)或做其他不平常的姿勢(shì)，就會(huì)感覺(jué)腰痛，上下樓梯右爬上高處時(shí)，應(yīng)特別留意安全.此時(shí)，身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài)，身心較趨于暢快.最好多散散步或做適度的體操活動(dòng)筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行與性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步調(diào)即可.飲食上應(yīng)均衡攝取各類(lèi)養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分必須特別節(jié)制.這段時(shí)期容易便秘，應(yīng)該常吃富含纖維素的蔬果，牛奶是極有利排便的一種飲料，應(yīng)多飲用.但秘嚴(yán)重時(shí)，最好請(qǐng)教醫(yī)師如何改善.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事為了產(chǎn)后授乳的順利，此時(shí)應(yīng)該注意乳頭的護(hù)理問(wèn)題.尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦，必須先行矯正.做一次貧血檢查，如患侵略，應(yīng)予以治療.血型為Rh陰性的孕婦，其丈夫?yàn)殛?yáng)性時(shí)，應(yīng)檢查孕婦血液內(nèi)有無(wú)抗體效價(jià).夫婦應(yīng)共同閱讀、討論有關(guān)育嬰方面的知識(shí)，在心理上準(zhǔn)備迎接?jì)雰旱恼Q生.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕7個(gè)月）1．胎兒的成長(zhǎng)身長(zhǎng)約為36-40厘米，體重約1000-1200克.上下眼瞼已形成，鼻孔開(kāi)通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮膚呈暗紅色且皺紋多.臉部會(huì)形同老人一般.腦部開(kāi)始發(fā)達(dá)，并可自行控制身體的動(dòng)作.男胎的睪丸還未降至陰襄內(nèi)；女胎的大陰唇也尚未發(fā)育成熟.胎兒對(duì)體外生活的適應(yīng)能力，還沒(méi)完全具備，若在此時(shí)出生，如暴雨不良會(huì)因早產(chǎn)而發(fā)育不良或死亡.2.母體的變化子宮底高約23-26厘米，上腹部也已明顯凸出、脹大.腹部向前突出成線(xiàn)性弓形，并用常會(huì)有腰酸背痛的感覺(jué).子宮的肌肉對(duì)各種刺激開(kāi)始敏感，胎動(dòng)亦漸趨頻繁，偶爾會(huì)有收縮現(xiàn)象，乳房更加發(fā)達(dá).3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)由于大腹便便，身體會(huì)重心不穩(wěn)，眼睛無(wú)法看到腳部，特別在上下樓梯時(shí)必須10分小心.這段時(shí)間母體若受到外界過(guò)度的刺激會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，應(yīng)該避免激烈的運(yùn)動(dòng)，不宜在壓迫腹部的姿勢(shì).長(zhǎng)時(shí)間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時(shí)常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來(lái)減輕癥狀.飲食依然要注意攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含理豐富的食物更應(yīng)多吃.水分與鹽分?jǐn)z取過(guò)量，很可能會(huì)引起妊娠毒血癥，必須嚴(yán)加節(jié)制.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事在此時(shí)期出生的胎兒幾乎是發(fā)育不良的早產(chǎn)兒，為防萬(wàn)一，住院用品應(yīng)及是準(zhǔn)備齊全.此外，嬰兒床等大型用品，嬰兒房或嬰兒就被寢的地方都應(yīng)準(zhǔn)備妥當(dāng).孕婦分娩后的幾星期內(nèi)，往往需要調(diào)養(yǎng)身體，可能沒(méi)有時(shí)間去整理頭發(fā)，所以可趁這段身體狀態(tài)不錯(cuò)的時(shí)候，前往發(fā)廓換一款比較清爽的發(fā)型.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕8個(gè)月）1．胎兒的成長(zhǎng)身長(zhǎng)約為41-44厘米，體重約1600-1800克.胎兒身體發(fā)育已算完成，肌肉發(fā)達(dá)，皮膚紅潤(rùn)，但臉部仍然滿(mǎn)布皺紋，神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)達(dá)，對(duì)體外強(qiáng)烈的聲音會(huì)有所反應(yīng).胎兒的動(dòng)作會(huì)更活潑、力量更大，甚至有時(shí)會(huì)用力踢母親的腹部.此時(shí)胎兒的頭部應(yīng)朝下，才臬是正常的胎位.大致上，胎兒已具備生活于子宮外的能力，但孕婦仍須特別小心.2.母體的變化下腹部更加凸出，子宮底高27-29厘米.內(nèi)臟全部往上推擠，心、肺受到壓迫，有時(shí)會(huì)感到呼吸困難，胃部也會(huì)受到擠壓，因而易食欲不振.腰部及其他各部位會(huì)感到酸痛，下肢浮腫、靜脈曲張浮出，此外，還會(huì)出現(xiàn)其他各種癥狀等，此時(shí)可謂第2度孕吐出現(xiàn)的痛苦時(shí)期.腹部皮膚緊繃，皮下組織出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，紫紅色的妊娠紋處處可見(jiàn).下腹部、乳頭4周及外陰部等處的皮膚因黑色素沉淀而呈現(xiàn)于黑狀，妊娠性褐斑也會(huì)非常明顯.這些是孕期皮膚的生理改變，并非異常.心理方面則會(huì)再度陷于神經(jīng)過(guò)敏的狀態(tài)，往往難以成眠.3.生活應(yīng)注意的事項(xiàng)此一時(shí)期很容易染患妊娠高血壓綜合癥.如果在早晨醒來(lái)時(shí)，浮腫未褪，或一周內(nèi)體重增加500克以上時(shí)，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院作診查.妊娠高血壓綜合癥雖然可怕，但只要及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，應(yīng)無(wú)大礙，因此從這個(gè)月起，定期產(chǎn)前檢查最好改為兩周一次，絕對(duì)不要忽略了.平時(shí)應(yīng)多休息，不可過(guò)度勞累，并且節(jié)制水分與鹽分的攝取量.此外，嚴(yán)防感染流行性感冒.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事開(kāi)始準(zhǔn)備分娩，練習(xí)分娩時(shí)的呼吸法、按摩、壓迫法及使力方法等分娩的輔助動(dòng)作.8個(gè)孕月出生的新生兒，可在保溫箱內(nèi)喂養(yǎng)，由醫(yī)院特殊護(hù)理.這類(lèi)早產(chǎn)兒的死亡率達(dá)1/3.而且，為數(shù)不少的早產(chǎn)兒其身體發(fā)育，就是到了入學(xué)年齡也達(dá)不到正常兒童的標(biāo)準(zhǔn).懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕9個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)此時(shí)期結(jié)束時(shí)，胎兒身長(zhǎng)約為47-48厘米，體重約2400-2700克.可見(jiàn)完整的皮下脂肪，身體圓滾滾相當(dāng)可愛(ài).臉、胸、腹、手、足的胎毛逐漸稀疏，皮膚呈光澤的粉紅色、皺紋消失，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)嬰兒般的臉部，而指甲也長(zhǎng)至指尖處.男嬰的睪丸下降至陰囊中，女?huà)氲拇箨幋介_(kāi)始發(fā)達(dá)，內(nèi)臟功能完全具備，肺部機(jī)能調(diào)整完成，可適應(yīng)子宮外的生活.胎兒動(dòng)作激烈，胎動(dòng)有時(shí)會(huì)嚇母親一跳.9個(gè)孕月出生的嬰兒，個(gè)頭長(zhǎng)得很小，但體內(nèi)功能已相當(dāng)完善.只要小心護(hù)理，仍能夠很快地健康成長(zhǎng).2.母體的變化肚子越來(lái)越大，子宮底高約30-32厘米，升至俞突與臍部的正中部位.子宮脹大，導(dǎo)致胃、肺與心臟倍受壓迫，所以會(huì)感覺(jué)心口悶熱、不想進(jìn)食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難.有時(shí)腹部會(huì)發(fā)硬、緊張，此時(shí)應(yīng)采取平躺的休息方法.分泌物依然增加，排尿次數(shù)也增多，而且尿后仍會(huì)有尿意.3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)母體的體力大減，容易顯得疲倦.為了儲(chǔ)備體力準(zhǔn)備分娩，因此應(yīng)該有充分的睡眠與休養(yǎng).做完家務(wù)之后的休息時(shí)間也應(yīng)加長(zhǎng)，但不可忘了適度的運(yùn)動(dòng).最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡.此時(shí)不可任意刺激子宮，且因早產(chǎn)的可能性，最好能抑制性生活.進(jìn)食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，并攝取易消化且營(yíng)養(yǎng)成分高的食物.4.應(yīng)該準(zhǔn)備與了解的事想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就動(dòng)身，最遲也不宜在超過(guò)3106周后，且晝選搭震動(dòng)性不大的交通工具，最好是時(shí)間短且能直達(dá)的車(chē).在此之前，最好能先回娘家一趟找預(yù)定分娩的醫(yī)院做一次檢查.若無(wú)法成行，也應(yīng)請(qǐng)家人協(xié)助找尋并事先預(yù)約.而回到娘家待產(chǎn)時(shí)，就立刻前往預(yù)定分娩的醫(yī)院檢查，當(dāng)然，也不要忘了攜帶以往的檢查紀(jì)錄.準(zhǔn)備住院之前，應(yīng)仔細(xì)檢查分娩用品，避免遺漏任何物品.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕10個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)胎兒身長(zhǎng)約50-51厘米，體重約2900-3400克.皮下脂肪繼續(xù)增厚、體型圓潤(rùn)、皮膚沒(méi)有皺紋、且呈現(xiàn)光澤的淡紅色.骨骼結(jié)實(shí)、頭蓋骨變硬，指甲越過(guò)指尖繼續(xù)向外長(zhǎng)，頭發(fā)約長(zhǎng)出2、3厘米.內(nèi)臟、肌肉、神經(jīng)等非常發(fā)達(dá)，已完全具備生活在母體之外的條件.胎兒的身體約頭的4倍長(zhǎng)，頭部在正常狀況下是嵌于母體骨盆之內(nèi)，活動(dòng)力比較受限.2.母體的變化子宮底高約33-35厘米.胎兒位置向下降，腹部凸出部分有稍減的感覺(jué)，同時(shí)胃及心臟的壓迫感減輕，食欲也日漸恢復(fù)正常.但是胎兒下降后，膀胱及大腸的壓迫感卻增強(qiáng)，頻尿、便秘的情形更加嚴(yán)重.此外，下肢也有難以行動(dòng)的感覺(jué).身體的分娩準(zhǔn)備已經(jīng)成熟，子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，分泌物增加，以方便胎兒通過(guò)產(chǎn)道.而且子宮收縮頻繁，開(kāi)始出現(xiàn)分娩的征候.3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)因隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，應(yīng)該避免獨(dú)自外出、出遠(yuǎn)門(mén)或長(zhǎng)時(shí)間在外.沒(méi)有特殊的事最好留在家中，準(zhǔn)備分娩.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)仍不可缺少，但不可過(guò)度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營(yíng)養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足.保持身體清潔，內(nèi)衣褲應(yīng)時(shí)常更換.若發(fā)生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕4個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)在15周后期，胎兒的身長(zhǎng)約為16厘米，體重約120克.此時(shí)完全具備人的外形，由陰部的差異可辨認(rèn)男女，皮膚開(kāi)始長(zhǎng)出胎毛，骨骼和肌肉日漸發(fā)達(dá)，手、足能作些微的活動(dòng)，內(nèi)臟大致已完成，心臟脈動(dòng)活潑，可用超音波聽(tīng)診器測(cè)出心音.2.母體的變化痛苦的孕吐已結(jié)束.孕婦的心情會(huì)比較舒暢，食欲也于此時(shí)開(kāi)始增加.頻尿與便秘現(xiàn)象漸漸恢復(fù)正常，但分泌物仍然不減.這個(gè)階段結(jié)束時(shí)，胎盤(pán)便已完成，流產(chǎn)的可能性已減少許多，可算進(jìn)入安定期了.而子宮如小孩子頭部般大小，已能由外表的略看出"大肚子"的情形.基礎(chǔ)體溫下降，會(huì)持續(xù)到分娩時(shí)，都保持低溫狀態(tài).3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，身心安定，但仍須小心.此時(shí)乃胎盤(pán)完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣.為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡，不可偏食.此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要.身體容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必須淋浴，并且勤換內(nèi)衣褲.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事孕婦應(yīng)充分吸收有關(guān)懷孕、分娩的各項(xiàng)知識(shí).除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利分娩.目前有成套妊娠大全叢書(shū)，以供孕婦購(gòu)閱.因此孕婦可就近到各地書(shū)店購(gòu)買(mǎi).此外，為了使生產(chǎn)較為輕松，最好開(kāi)始作些孕婦體操，但應(yīng)以體能負(fù)荷的范圍為限，千萬(wàn)不可過(guò)分勉強(qiáng).再過(guò)一個(gè)月，平時(shí)的衣服就會(huì)穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備.上街理發(fā)時(shí)，可請(qǐng)師傅設(shè)計(jì)一個(gè)易梳洗、易整理的發(fā)型，除讓人看起來(lái)清爽外，自己心情也愉快.而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品，4個(gè)孕月這一時(shí)期，是能夠發(fā)現(xiàn)較為罕見(jiàn)的葡萄胎的時(shí)期.例如發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上沾有黑色的碎血塊，有時(shí)還有鮮血流出（當(dāng)然也有流產(chǎn)的可能），應(yīng)去醫(yī)院檢查.懷有葡萄胎時(shí)，多數(shù)情況下胎兒已在子宮內(nèi)死亡，組成胎盤(pán)的絨毛組織發(fā)育異常，孕婦尿中有大量促性激素，出現(xiàn)浮腫及尿旦白，妊娠初期反應(yīng)嚴(yán)重.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕5個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)此時(shí)期結(jié)束時(shí)，胎兒的身長(zhǎng)約為25厘米，體重在250-300克之間.頭的大小約為身長(zhǎng)的3分之一，鼻和口的外形會(huì)逐漸明顯，而且開(kāi)始長(zhǎng)頭發(fā)與指甲.全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開(kāi)始形成，皮膚呈不透明的紅色.心臟的脈動(dòng)也增強(qiáng)，力量加大，如是女?huà)耄瑒t陰道發(fā)育成形.骨骼、肌肉進(jìn)一步發(fā)育，手、足運(yùn)動(dòng)更活潑，母體開(kāi)始感覺(jué)胎動(dòng).2.母體的變化子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處.肚子已在得使人一看起來(lái)便知道是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了.而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚、體重增加，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象.若前一個(gè)月還有輕微的孕吐情形，此時(shí)會(huì)完全消失，食欲依然不減，身心到達(dá)安定時(shí)期.此時(shí)微微可以感覺(jué)胎動(dòng)，剛開(kāi)始也許不太明顯，但腸子會(huì)發(fā)生蠕動(dòng)的聲音，肚子不舒服等現(xiàn)象.這一時(shí)期，孕婦常感到口干舌燥，耳鳴，但不發(fā)燒，這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化，不是病態(tài)，分娩后均可自愈.胎動(dòng)，是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法，孕婦應(yīng)將初次胎動(dòng)的日期記下，以供醫(yī)師參考.3.生活上應(yīng)注意的事懷孕到了第5個(gè)月，應(yīng)注意腹部的保溫并預(yù)防腹部松馳，最好使用束腹、腹帶或腹部防護(hù)套.乳房脹大，最好換穿較大尺碼的胸罩，有些人可能已有些許的乳汁排出.胎兒日漸加速發(fā)育，需要充分的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時(shí)，極易造成母體貧血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到胎兒的健康.此時(shí)是懷孕期間最安定的時(shí)期，若要旅行或搬家宜趁此時(shí)機(jī)，但孕婦仍就應(yīng)避免過(guò)度勞累.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事.嬰兒用品與分娩時(shí)的必要用品，應(yīng)該列出清單并開(kāi)始準(zhǔn)備.牙齒須要治療，必須立刻著手，平時(shí)并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生.此外，這一時(shí)期的孕婦應(yīng)填寫(xiě)圍產(chǎn)期保健手冊(cè)等（母子健康手冊(cè)），并接受手冊(cè)中的全部檢查.這些檢查很重要，如有遺漏的項(xiàng)目或錯(cuò)過(guò)檢查機(jī)會(huì)，均應(yīng)補(bǔ)查，并記錄好檢查結(jié)果.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕6個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)身長(zhǎng)30厘米，體重約600-750克.骨骼更結(jié)實(shí)，頭發(fā)更長(zhǎng)，眉毛及睫毛開(kāi)始長(zhǎng)出.臉形也更清晰，已10足是人的模樣，但仍然很瘦，全身都是皺紋.皮脂腺開(kāi)始具有分泌功能，并長(zhǎng)出白色脂肪般的胎脂，覆蓋在皮膚表面.而胃腸會(huì)吸收羊水，腎臟排泄尿液，已經(jīng)完成出生的準(zhǔn)備.萬(wàn)一此時(shí)流產(chǎn)，只要在保溫箱內(nèi)很好地護(hù)理，嬰兒還能健康成長(zhǎng).此時(shí)已可利用聽(tīng)診器聽(tīng)出胎兒的聲音.醫(yī)生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀，判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置.2.母體的變化子宮更大，子宮底的高底的高度約18-20厘米.肚子會(huì)越來(lái)越脹大、凸出，體重也日益大增，腰部變得更沉重，平時(shí)的動(dòng)作也較為吃力、遲緩.乳房的發(fā)育更為旺盛，不但外形飽滿(mǎn)，而且用力擠壓時(shí)會(huì)有帶黃的稀薄乳汁"初乳"流出，分泌物仍然大量增加.此一時(shí)期，幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺(jué)到胎動(dòng)的現(xiàn)象.3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦.尤其彎身向前時(shí)或做其他不平常的姿勢(shì)，就會(huì)感覺(jué)腰痛，上下樓梯右爬上高處時(shí)，應(yīng)特別留意安全.此時(shí)，身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài)，身心較趨于暢快.最好多散散步或做適度的體操活動(dòng)筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行與性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步調(diào)即可.飲食上應(yīng)均衡攝取各類(lèi)養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分必須特別節(jié)制.這段時(shí)期容易便秘，應(yīng)該常吃富含纖維素的蔬果，牛奶是極有利排便的一種飲料，應(yīng)多飲用.但秘嚴(yán)重時(shí)，最好請(qǐng)教醫(yī)師如何改善.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事為了產(chǎn)后授乳的順利，此時(shí)應(yīng)該注意乳頭的護(hù)理問(wèn)題.尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦，必須先行矯正.做一次貧血檢查，如患侵略，應(yīng)予以治療.血型為Rh陰性的孕婦，其丈夫?yàn)殛?yáng)性時(shí)，應(yīng)檢查孕婦血液內(nèi)有無(wú)抗體效價(jià).夫婦應(yīng)共同閱讀、討論有關(guān)育嬰方面的知識(shí)，在心理上準(zhǔn)備迎接?jì)雰旱恼Q生.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕7個(gè)月）1．胎兒的成長(zhǎng)身長(zhǎng)約為36-40厘米，體重約1000-1200克.上下眼瞼已形成，鼻孔開(kāi)通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮膚呈暗紅色且皺紋多.臉部會(huì)形同老人一般.腦部開(kāi)始發(fā)達(dá)，并可自行控制身體的動(dòng)作.男胎的睪丸還未降至陰襄內(nèi)；女胎的大陰唇也尚未發(fā)育成熟.胎兒對(duì)體外生活的適應(yīng)能力，還沒(méi)完全具備，若在此時(shí)出生，如暴雨不良會(huì)因早產(chǎn)而發(fā)育不良或死亡.2.母體的變化子宮底高約23-26厘米，上腹部也已明顯凸出、脹大.腹部向前突出成線(xiàn)性弓形，并用常會(huì)有腰酸背痛的感覺(jué).子宮的肌肉對(duì)各種刺激開(kāi)始敏感，胎動(dòng)亦漸趨頻繁，偶爾會(huì)有收縮現(xiàn)象，乳房更加發(fā)達(dá).3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)由于大腹便便，身體會(huì)重心不穩(wěn)，眼睛無(wú)法看到腳部，特別在上下樓梯時(shí)必須10分小心.這段時(shí)間母體若受到外界過(guò)度的刺激會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，應(yīng)該避免激烈的運(yùn)動(dòng)，不宜在壓迫腹部的姿勢(shì).長(zhǎng)時(shí)間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時(shí)常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來(lái)減輕癥狀.飲食依然要注意攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含理豐富的食物更應(yīng)多吃.水分與鹽分?jǐn)z取過(guò)量，很可能會(huì)引起妊娠毒血癥，必須嚴(yán)加節(jié)制.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事在此時(shí)期出生的胎兒幾乎是發(fā)育不良的早產(chǎn)兒，為防萬(wàn)一，住院用品應(yīng)及是準(zhǔn)備齊全.此外，嬰兒床等大型用品，嬰兒房或嬰兒就被寢的地方都應(yīng)準(zhǔn)備妥當(dāng).孕婦分娩后的幾星期內(nèi)，往往需要調(diào)養(yǎng)身體，可能沒(méi)有時(shí)間去整理頭發(fā)，所以可趁這段身體狀態(tài)不錯(cuò)的時(shí)候，前往發(fā)廓換一款比較清爽的發(fā)型.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕8個(gè)月）1．胎兒的成長(zhǎng)身長(zhǎng)約為41-44厘米，體重約1600-1800克.胎兒身體發(fā)育已算完成，肌肉發(fā)達(dá)，皮膚紅潤(rùn)，但臉部仍然滿(mǎn)布皺紋，神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)達(dá)，對(duì)體外強(qiáng)烈的聲音會(huì)有所反應(yīng).胎兒的動(dòng)作會(huì)更活潑、力量更大，甚至有時(shí)會(huì)用力踢母親的腹部.此時(shí)胎兒的頭部應(yīng)朝下，才臬是正常的胎位.大致上，胎兒已具備生活于子宮外的能力，但孕婦仍須特別小心.2.母體的變化下腹部更加凸出，子宮底高27-29厘米.內(nèi)臟全部往上推擠，心、肺受到壓迫，有時(shí)會(huì)感到呼吸困難，胃部也會(huì)受到擠壓，因而易食欲不振.腰部及其他各部位會(huì)感到酸痛，下肢浮腫、靜脈曲張浮出，此外，還會(huì)出現(xiàn)其他各種癥狀等，此時(shí)可謂第2度孕吐出現(xiàn)的痛苦時(shí)期.腹部皮膚緊繃，皮下組織出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，紫紅色的妊娠紋處處可見(jiàn).下腹部、乳頭4周及外陰部等處的皮膚因黑色素沉淀而呈現(xiàn)于黑狀，妊娠性褐斑也會(huì)非常明顯.這些是孕期皮膚的生理改變，并非異常.心理方面則會(huì)再度陷于神經(jīng)過(guò)敏的狀態(tài)，往往難以成眠.3.生活應(yīng)注意的事項(xiàng)此一時(shí)期很容易染患妊娠高血壓綜合癥.如果在早晨醒來(lái)時(shí)，浮腫未褪，或一周內(nèi)體重增加500克以上時(shí)，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院作診查.妊娠高血壓綜合癥雖然可怕，但只要及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，應(yīng)無(wú)大礙，因此從這個(gè)月起，定期產(chǎn)前檢查最好改為兩周一次，絕對(duì)不要忽略了.平時(shí)應(yīng)多休息，不可過(guò)度勞累，并且節(jié)制水分與鹽分的攝取量.此外，嚴(yán)防感染流行性感冒.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事開(kāi)始準(zhǔn)備分娩，練習(xí)分娩時(shí)的呼吸法、按摩、壓迫法及使力方法等分娩的輔助動(dòng)作.8個(gè)孕月出生的新生兒，可在保溫箱內(nèi)喂養(yǎng)，由醫(yī)院特殊護(hù)理.這類(lèi)早產(chǎn)兒的死亡率達(dá)1/3.而且，為數(shù)不少的早產(chǎn)兒其身體發(fā)育，就是到了入學(xué)年齡也達(dá)不到正常兒童的標(biāo)準(zhǔn).懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕9個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)此時(shí)期結(jié)束時(shí)，胎兒身長(zhǎng)約為47-48厘米，體重約2400-2700克.可見(jiàn)完整的皮下脂肪，身體圓滾滾相當(dāng)可愛(ài).臉、胸、腹、手、足的胎毛逐漸稀疏，皮膚呈光澤的粉紅色、皺紋消失，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)嬰兒般的臉部，而指甲也長(zhǎng)至指尖處.男嬰的睪丸下降至陰囊中，女?huà)氲拇箨幋介_(kāi)始發(fā)達(dá)，內(nèi)臟功能完全具備，肺部機(jī)能調(diào)整完成，可適應(yīng)子宮外的生活.胎兒動(dòng)作激烈，胎動(dòng)有時(shí)會(huì)嚇母親一跳.9個(gè)孕月出生的嬰兒，個(gè)頭長(zhǎng)得很小，但體內(nèi)功能已相當(dāng)完善.只要小心護(hù)理，仍能夠很快地健康成長(zhǎng).2.母體的變化肚子越來(lái)越大，子宮底高約30-32厘米，升至俞突與臍部的正中部位.子宮脹大，導(dǎo)致胃、肺與心臟倍受壓迫，所以會(huì)感覺(jué)心口悶熱、不想進(jìn)食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難.有時(shí)腹部會(huì)發(fā)硬、緊張，此時(shí)應(yīng)采取平躺的休息方法.分泌物依然增加，排尿次數(shù)也增多，而且尿后仍會(huì)有尿意.3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)母體的體力大減，容易顯得疲倦.為了儲(chǔ)備體力準(zhǔn)備分娩，因此應(yīng)該有充分的睡眠與休養(yǎng).做完家務(wù)之后的休息時(shí)間也應(yīng)加長(zhǎng)，但不可忘了適度的運(yùn)動(dòng).最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡.此時(shí)不可任意刺激子宮，且因早產(chǎn)的可能性，最好能抑制性生活.進(jìn)食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，并攝取易消化且營(yíng)養(yǎng)成分高的食物.4.應(yīng)該準(zhǔn)備與了解的事想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就動(dòng)身，最遲也不宜在超過(guò)3106周后，且晝選搭震動(dòng)性不大的交通工具，最好是時(shí)間短且能直達(dá)的車(chē).在此之前，最好能先回娘家一趟找預(yù)定分娩的醫(yī)院做一次檢查.若無(wú)法成行，也應(yīng)請(qǐng)家人協(xié)助找尋并事先預(yù)約.而回到娘家待產(chǎn)時(shí)，就立刻前往預(yù)定分娩的醫(yī)院檢查，當(dāng)然，也不要忘了攜帶以往的檢查紀(jì)錄.準(zhǔn)備住院之前，應(yīng)仔細(xì)檢查分娩用品，避免遺漏任何物品.懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕10個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)胎兒身長(zhǎng)約50-51厘米，體重約2900-3400克.皮下脂肪繼續(xù)增厚、體型圓潤(rùn)、皮膚沒(méi)有皺紋、且呈現(xiàn)光澤的淡紅色.骨骼結(jié)實(shí)、頭蓋骨變硬，指甲越過(guò)指尖繼續(xù)向外長(zhǎng)，頭發(fā)約長(zhǎng)出2、3厘米.內(nèi)臟、肌肉、神經(jīng)等非常發(fā)達(dá)，已完全具備生活在母體之外的條件.胎兒的身體約頭的4倍長(zhǎng)，頭部在正常狀況下是嵌于母體骨盆之內(nèi)，活動(dòng)力比較受限.2.母體的變化子宮底高約33-35厘米.胎兒位置向下降，腹部凸出部分有稍減的感覺(jué)，同時(shí)胃及心臟的壓迫感減輕，食欲也日漸恢復(fù)正常.但是胎兒下降后，膀胱及大腸的壓迫感卻增強(qiáng)，頻尿、便秘的情形更加嚴(yán)重.此外，下肢也有難以行動(dòng)的感覺(jué).身體的分娩準(zhǔn)備已經(jīng)成熟，子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，分泌物增加，以方便胎兒通過(guò)產(chǎn)道.而且子宮收縮頻繁，開(kāi)始出現(xiàn)分娩的征候.3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)因隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，應(yīng)該避免獨(dú)自外出、出遠(yuǎn)門(mén)或長(zhǎng)時(shí)間在外.沒(méi)有特殊的事最好留在家中，準(zhǔn)備分娩.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)仍不可缺少，但不可過(guò)度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營(yíng)養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足.保持身體清潔，內(nèi)衣褲應(yīng)時(shí)常更換.若發(fā)生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴.

您好朋友，您的情況首先應(yīng)該注意身體保暖，防止感冒，注意身體營(yíng)養(yǎng).防止細(xì)菌炎癥感染

,懷孕初期（前3個(gè)月）此期間胎兒生長(zhǎng)慢,各營(yíng)養(yǎng)需要與孕期前基本相同.如有惡心,嘔吐反應(yīng),就盡量適應(yīng)孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物.為減輕嘔吐反應(yīng),可供給較干的食物,如燒餅,餅干,烤饅頭干,面包干等,嘔吐嚴(yán)重的,多吃些蔬菜,水果等偏堿性食物,以防酸中毒.

你好，孕中期應(yīng)做到缺什么，補(bǔ)什么，缺多少，補(bǔ)多少，既要注意營(yíng)養(yǎng)不良，又要防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，切忌盲目亂補(bǔ)，一則是避免營(yíng)養(yǎng)不均衡，二則是避免孕期過(guò)胖，產(chǎn)后減肥困難。要結(jié)合孕中期供給量標(biāo)準(zhǔn)，注意飲食機(jī)構(gòu)安排，葷素搭配，粗細(xì)配合，混合攝入，花樣齊全，真正使機(jī)體處于營(yíng)養(yǎng)平衡的良好狀況。