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膝蓋韌帶拉傷打石膏5周后，要注意拆除石膏后的恢復(fù)訓(xùn)練、避免過早受力、觀察恢復(fù)情況、注意飲食營養(yǎng)、定期復(fù)查等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.恢復(fù)訓(xùn)練：先在床上進行簡單的關(guān)節(jié)活動，如屈伸練習(xí)。
2.避免過早受力：拆除石膏初期不要著急下地行走。
3.觀察恢復(fù)情況：留意疼痛、腫脹是否緩解。
4.注意飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
5.定期復(fù)查：讓醫(yī)生評估恢復(fù)進度，調(diào)整康復(fù)方案。
遵循這些注意事項，有助于膝蓋韌帶更好地恢復(fù)。

健康指導(dǎo)：在石膏固定期間為了防止肌萎縮和關(guān)節(jié)內(nèi)粘連使關(guān)節(jié)僵硬，應(yīng)進行肢體的功能鍛煉。早期應(yīng)該在床上做雙下肢交替直腿抬高，如果床上活動已經(jīng)很靈活和不感疼痛，可以下床先慢慢站立，運動量循序漸進。不過還是建議你咨詢下你的主治醫(yī)師，經(jīng)過檢查根據(jù)你現(xiàn)在愈合情況告訴活動量。

建議拆除石膏以后再慢慢來先不要下地行走，以免受力可以先在床上做一些恢復(fù)練習(xí)，雙腿向上方抬起抵抗重力，習(xí)慣以后再慢慢下地

您好，膝蓋韌帶損傷是非生理性暴力活動時,牽拉韌帶超過耐受時限造成的損傷。您好，您治療5周后應(yīng)該是可以下地活動的，但是還是需要慢慢恢復(fù)的，鍛煉韌帶功能，是可以恢復(fù)好的。

患者，女，48歲，膝蓋韌帶拉傷。你好，膝蓋韌帶拉傷后打石膏的作用主要是為了固定膝關(guān)節(jié)，促進韌帶恢復(fù)，一般兩個多月到三個月可以嘗試下地走動，進行循序漸進的恢復(fù)鍛煉。但是要注意，不可以劇烈運動，防止再次拉傷。另外，可以適當(dāng)補充一些鈣質(zhì)促進恢復(fù)。