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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。對于父母身高不高但自身期望再長高 5 厘米的情況，需綜合評估這些因素。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但并非決定因素。父母身高較矮，子女仍有通過后天努力改善身高的可能。 2. 營養(yǎng)因素：保證充足且均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動因素：適量的運動有助于刺激骨骼生長。如跳繩、籃球、游泳等，能增強骨骼和肌肉的力量。 4. 睡眠因素：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天保證充足的睡眠時間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。 5. 內(nèi)分泌因素：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高。如生長激素缺乏癥，可通過相關(guān)檢查確診并治療。 綜合來看，雖然父母身高不高會有一定影響，但通過改善營養(yǎng)、加強運動、保證睡眠等后天努力，仍有機會增加身高。但具體能否再長高 5 厘米，需結(jié)合個人實際情況評估。

你好，22歲女生一般來說，骨骺線已經(jīng)閉合，長高的可能性并不大。