運(yùn)動(dòng)過量瑜伽拉傷，膝蓋彎曲疼痛怎么辦
昨天我可能運(yùn)動(dòng)過量，瑜伽時(shí)有拉傷，現(xiàn)在膝蓋可以彎曲但是彎曲后很疼怎么辦呀
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致瑜伽拉傷后膝蓋彎曲疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。 1.肌肉拉傷：肌肉過度伸展或收縮造成損傷，會引起疼痛。應(yīng)立即休息、冷敷，72 小時(shí)后熱敷，并可外用云南白藥氣霧劑。 2.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中韌帶受到過度牽拉。需停止活動(dòng)，佩戴護(hù)具，服用布洛芬等止痛藥物。 3.軟骨磨損：長期運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)姿勢導(dǎo)致。要減少活動(dòng)，口服氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。需臥床休息，抬高患肢，服用塞來昔布膠囊緩解炎癥。 5.半月板損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成半月板撕裂。癥狀嚴(yán)重可能需要手術(shù)治療，較輕者可服用雙氯芬酸鈉腸溶片止痛。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。
2024-12-24 12:18
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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這可以用彈力帶保護(hù)，建議行休息制動(dòng)4周左右，觀察病情
2015-11-18 15:44
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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注意休息，固定制動(dòng)下，再對癥處理，用些藥物如腫痛安，活血止痛膠囊。
2015-11-18 13:49
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