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大學生在學習和社交方面出現(xiàn)適應不良，可能由學習方法不當、心理壓力大、社交能力弱、環(huán)境變化、個人性格等因素導致。 1.學習方法不當：未能掌握大學自主學習的特點和技巧，比如不會合理安排時間、抓不住重點等。 2.心理壓力大：對成績過分在意，給自己過大壓力，反而影響學習效率和社交意愿。 3.社交能力弱：缺乏與人溝通交流、融入集體的技巧和經(jīng)驗。 4.環(huán)境變化：大學環(huán)境與高中差異大，包括教學方式、生活節(jié)奏等，一時難以適應。 5.個人性格：內(nèi)向、敏感等性格特點可能阻礙與他人的交流和融入。 大學生要認識到這些問題是常見的，通過積極調(diào)整心態(tài)，學習相關(guān)技巧，勇敢嘗試改變，逐步改善學習和社交適應不良的狀況。

2月28日，女演員白靜(微博)在母親家中被丈夫周成海捅傷致死，這起人間慘劇令世人震驚，而真相如何撲朔迷離，惟聞傳聞四起。在這個過程中，有一個人始終向公眾傳遞著事情的進展———前日，據(jù)《成都商報(微博)》報道，記者聯(lián)系上白靜事件中第一個報料的某影視公司老總巨春雷，所有來自周成海家人方面的消息都是由他第一時間對外披露的。前天，巨春雷向成都商報記者披露了案件中一些不為人知的內(nèi)情。　　周成海死前最后一個電話打給助理　　此前，警方只是簡單對外披露了白靜被周成海刺死，之后周成海自殺身亡。那么，整個案發(fā)過程又是怎樣？對此，巨春雷透露，他從白靜的老公周成海的哥哥周成江處獲悉，案發(fā)當天，周成江先是接到了周成海的電話，稱他要去找白靜談判，在電話中，周成江感覺弟弟周成海的語氣有些怪怪的，便勸阻弟弟不要去，但沒有成功。周成江放心不下，驅(qū)車趕到現(xiàn)場，但為時已晚，慘劇已經(jīng)發(fā)生。至于外界所報道周成海在刺死白靜后，最后一通電話是撥打給哥哥周成江的說法，巨春雷予以了否認，他透露：“周成海最后一通電話打給的是他的助理。”巨春雷稱，周成江告訴朋友，白靜最終被周成海捅了13刀后，周成海隨即自殺，最后經(jīng)搶救無效身亡。

你沒有的抑郁癥，但是你要知道進入大學之后，大學生的思想發(fā)生了變化，所以你要以另一種態(tài)度去和他們相處，并且他們都是國家選拔出來的才子當然學習很厲害的，你不必擔心

關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。還有是適當?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。X

您好：抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物,堅持服用一段時間以后,再配合心理醫(yī)生進行心理治療.中醫(yī)講究辨證論治,要了解個體情況方可準確用藥!進行心理治療的過程中還是要堅持服藥.一般來說,抑郁癥確診后第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治愈的.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益。