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焦慮性神經(jīng)官能癥主要與肝氣郁積有一定的關(guān)系。首先要保證良好的心態(tài)，增強(qiáng)自身的抵抗力，積極的鍛煉身體。避免可以刺激神經(jīng)興奮的咖啡因，酒精一類的攝入?？梢允褂脧?fù)方棗仁膠囊，谷維素片，安神補(bǔ)腦液配合調(diào)理焦慮癥的藥物。平常不要熬夜，盡量睡前避免玩手機(jī)。

由于你描述的癥狀有交感神經(jīng)系統(tǒng)激活的癥狀,單純的心理治療不能治愈.建議您在癥狀嚴(yán)重階段服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療,待胸悶,心跳等癥狀緩解后在進(jìn)行心理治療.心理治療主要是放松鍛煉.同時(shí)應(yīng)當(dāng)避免精神刺激,不要胡思亂想.

你好，焦慮性神經(jīng)官能癥是可以引起此種癥狀的。是較為常見的情況的。除了用藥外，建議適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)的。然不要?jiǎng)诶哿恕５斤L(fēng)景較好、人不是太多的地方游玩一下。還有可以采用按摩、針灸等改善的。要保持心情舒暢。

１.增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提.　?。?自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來(lái).３.自我反省把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái).必要時(shí)可以發(fā)泄,發(fā)泄后癥狀一般可消失.４.自我刺激焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常.此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力.５.自我催眠焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙,很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒,此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠.如：可以數(shù)數(shù),或用手舉書本讀等促使自己入睡.在自我采取以上方法的同時(shí),還必須使用抗焦慮藥.常用的有安定,利眠寧等,可以口服也可以肌肉或靜脈注射.如果焦慮伴有抑郁,服用多慮平,阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥有良好效果.

您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您有焦慮癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?患者表現(xiàn)焦慮,恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發(fā)生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對(duì)外界事物失去興趣.嚴(yán)重時(shí)有恐懼情緒,對(duì)外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng),常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象,如入睡困難,做惡夢(mèng),易驚醒,面色蒼白或潮紅,易出汗,四肢發(fā)冷,手指發(fā)麻,肌肉跳動(dòng),眩暈,心悸,胸部有緊壓或窒息感,食欲不振,口干,腹部發(fā)脹并有灼熱感,便秘或腹瀉,尿頻,月經(jīng)不調(diào),性欲缺乏等.有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安.常自捫脈搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,皮膚顏色是否已經(jīng)改變,為此而情緒緊張.檢查時(shí)患者焦慮,雙眉緊鎖,肌張力增加,反射活躍,常伴有不安的動(dòng)作,如不斷的眨眼,敲打手指或捶手頓足等.所謂焦慮性歇斯底里,見于部分焦慮癥患者,可有陣發(fā)性恐懼發(fā)作,表現(xiàn)心情極度緊張恐懼,心慌,呼吸困難,喉部有窒息感,出冷汗,全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩(wěn)感等.患者往往認(rèn)為這是一種瀕死的感覺,它與歇斯底里的區(qū)別,在于發(fā)作間期仍有上述焦慮,緊張情緒存在.

在服用藥物的同時(shí)，多注意調(diào)節(jié)心情，找出自己焦慮的原因，適當(dāng)?shù)尼尫?。同時(shí)，還可以找心理專家進(jìn)行心理輔導(dǎo)