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21 歲因長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致椎間盤輕度突出，經(jīng)吃藥和注意癥狀減輕。是否需要牽引，平時(shí)注意事項(xiàng)及適合的鍛煉方式，下面為您詳細(xì)解答。 1.牽引問題：雖然癥狀減輕，但仍建議完成牽引治療。牽引有助于改善椎間盤突出對(duì)神經(jīng)的壓迫，鞏固治療效果，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 2.注意事項(xiàng)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，每 30 - 60 分鐘起身活動(dòng)。注意腰部保暖，避免受寒。選擇合適硬度的床墊，不宜過軟。提重物時(shí)應(yīng)先蹲下再緩慢起身。 3.鍛煉方式：可進(jìn)行小燕飛，即俯臥在床，雙手雙腳向上抬起。五點(diǎn)支撐，仰臥位以頭、雙肘、雙足為支撐點(diǎn)將腰臀部抬起。倒走，注意選擇安全場(chǎng)地。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚肉等，有助于維持骨骼健康。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查一次，了解病情變化。 總之，對(duì)于椎間盤突出，即使癥狀緩解也不能掉以輕心，綜合采取上述措施有助于促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。

確認(rèn)是腰椎間盤突出的話吃藥是可以稍微緩解的。治療腰間盤突出這種骨科疾病一般的藥物是治不好的，只能暫時(shí)的減輕疼痛。應(yīng)該在醫(yī)生的建議下用物理和藥物結(jié)合推拿，針灸等幾療程后可以痊愈

你好：這樣的病癥是一種多見病,一般都會(huì)伴有腿腳麻木疼痛的,按摩牽引不能解除病痛,如果你找個(gè)技術(shù)不高的醫(yī)生,反而會(huì)加重病情,西醫(yī)治療效果不是很理想,在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術(shù),但是腰部根本不適合手術(shù),神經(jīng)線密集是不適合手術(shù)的原因,而且費(fèi)用大,應(yīng)該引起重視,現(xiàn)在的醫(yī)院治療一些急診還有做一些大手術(shù)是可以的,但是骨科疾病醫(yī)院根本沒有很好的辦法,建議采用中醫(yī)的治療方法,根據(jù)穴位治療,效果還可以,如果有需要請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系,祝早日康復(fù)!

腰椎間盤突出造成的神經(jīng)壓迫,治療：一,非手術(shù)治療之中包括：　　1,臥床休息2,藥物治療（芬必得,甲鈷胺,仙靈骨葆膠囊,VB6）3,牽引療法4,物理治療5,推拿治療6,針灸治療7,封閉療法　　二,手術(shù)治療中包括　　1,常規(guī)開放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤手術(shù)）2,椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)4,人工腰椎間盤置換注意事項(xiàng)：　一：患者需嚴(yán)格臥床休息,床鋪?zhàn)詈糜糜舶宕?臥床時(shí)間約為4－5周.充分臥床休息后,可在合適的腰圍保護(hù)下.下地做輕度活動(dòng).二：注意腰部保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不好,加強(qiáng)腰背部的保護(hù).三：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意姿勢(shì),避免長(zhǎng)久彎腰和過度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變及加重疼痛.四：在恢復(fù)期,患者要逐漸加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉如游泳并注意糾正不良姿勢(shì),注意腰背活動(dòng)的自我保護(hù),以防止疾病復(fù)發(fā).五：平時(shí)在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu).　希望我的建議對(duì)您有所幫助,祝早日康復(fù)!!

你好，腰椎間盤突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病，人體的腰椎一般在20歲左右開始慢慢退化，各人退化的速度不一樣，它和各人用腰習(xí)慣有很大的關(guān)系，如彎腰拾物，過于睡軟床，坐姿駝腰等，有1/3的人有外傷史，如保守治療不佳，影響生活工作，要考慮手術(shù)治療。俗話說站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，睡如弓，這是有一定道理的。建議你調(diào)整姿勢(shì)，工作一小時(shí)左右，要起身活動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，注意休息，保持正確用腰姿勢(shì)，如不彎腰拾物，要下腰拾物，睡硬板床，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉等，如倒走等，可先理療針灸牽引等保守治療。祝你健康！