肩袖損傷 5 個月右手側(cè)舉疼痛，怎樣功能恢復(fù)？
肩袖損傷5個月，右手側(cè)舉手臂疼痛，如何做功能恢復(fù)訓(xùn)練？
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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肩袖損傷是肩部常見的運動損傷，多因外傷、慢性勞損等引起。對于肩袖損傷 5 個月且右手側(cè)舉手臂疼痛的情況，可通過適度運動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和注意日常姿勢等方法促進恢復(fù)。 1. 適度運動：進行一些簡單的肩部伸展和旋轉(zhuǎn)動作，如鐘擺運動，身體前傾，手臂自然下垂，前后左右擺動。 2. 物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波治療等，有助于緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：借助彈力帶進行抗阻訓(xùn)練，增強肩部肌肉力量。 5. 注意日常姿勢：避免長時間保持同一姿勢，睡覺時注意肩部保暖。 肩袖損傷的恢復(fù)需要耐心和堅持。在進行功能恢復(fù)訓(xùn)練時，如有疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。同時，要遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，以評估恢復(fù)情況。
2024-12-24 12:59
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的這中情況，可以以肩關(guān)節(jié)為中心做旋轉(zhuǎn)運動，開始慢些，練少些，以后增加。
2015-11-18 05:35
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議局部物理治療，局部應(yīng)用活血止痛藥物，堅持抬肩功能恢復(fù)鍛煉，如果損傷嚴(yán)重，可以醫(yī)院骨外科手術(shù)治療
2015-11-18 01:13
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