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蹲著洗衣服時(shí)腿被扯直后疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)脫位、神經(jīng)受壓、骨折等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：肌肉在突然的外力作用下過度伸展，導(dǎo)致肌纖維撕裂，引起疼痛。應(yīng)立即休息，避免進(jìn)一步活動(dòng)，可進(jìn)行冷敷。 2. 韌帶損傷：韌帶受到過度牽拉，超出其承受范圍，出現(xiàn)損傷。需要限制受傷部位的活動(dòng)，抬高患肢。 3. 關(guān)節(jié)脫位：強(qiáng)大的外力可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位，產(chǎn)生劇痛和活動(dòng)受限。需及時(shí)就醫(yī)復(fù)位。 4. 神經(jīng)受壓：腿部神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^按摩、熱敷等緩解。 5. 骨折：嚴(yán)重的外力可能造成骨折，疼痛劇烈，伴有局部畸形。必須盡快到醫(yī)院診治。 總之，這種情況需要引起重視，盡量減少活動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)明確診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。

根據(jù)你的描述，考慮為韌帶拉傷導(dǎo)致的疼痛。建議：應(yīng)該給予云南白藥氣霧劑噴涂患部，促進(jìn)消腫愈合。

癥狀減輕的方法一是熱敷，二是按摩，三是上藥（傷痛酊、云南白藥、或者紅花油都行）。

軟組織損傷應(yīng)急時(shí)治療,以免發(fā)生神經(jīng)粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發(fā)癥的出現(xiàn).使用中藥接骨散外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋,達(dá)到治療目的,而且安全可靠,有條件的理應(yīng)首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴(yán)重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥.

根據(jù)你的描述，你患有手腕韌帶拉傷造成疼痛的癥狀，會(huì)造成你的活動(dòng)受限的癥狀建議，你可以口服雙氯芬酸鈉進(jìn)行止疼治療，禁忌辛辣食物和運(yùn)動(dòng)，配合三七傷藥片進(jìn)行治療，如果癥狀沒有減輕應(yīng)去醫(yī)院外科進(jìn)行手腕的檢查查清病因?qū)ΠY治療祝你早日康復(fù)