工作壓力大導(dǎo)致心理不適如何應(yīng)對(duì)
問(wèn)題描述:感覺(jué)工作壓力大,感覺(jué)不適合這份工作,總是想從這個(gè)環(huán)境中逃掉,但是因?yàn)樾枰紤]到一些問(wèn)題,只能承受這些.而且辭職過(guò),也總受到拒絕.
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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工作壓力大導(dǎo)致心理不適是常見(jiàn)現(xiàn)象，可能由工作性質(zhì)、個(gè)人性格、應(yīng)對(duì)方式、環(huán)境因素、社會(huì)支持等引起。 1.工作性質(zhì)：工作任務(wù)繁重、難度高、時(shí)間長(zhǎng)等，易造成心理壓力?？蓢L試優(yōu)化工作流程，提高效率。 2.個(gè)人性格：性格內(nèi)向、敏感、追求完美者，面對(duì)壓力更易產(chǎn)生不適。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，接受不完美。 3.應(yīng)對(duì)方式：消極應(yīng)對(duì)壓力，如逃避、抱怨，會(huì)加重不適。應(yīng)積極面對(duì)，尋求解決辦法。 4.環(huán)境因素：工作氛圍緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈、缺乏支持等，影響心理狀態(tài)。可嘗試改善工作環(huán)境。 5.社會(huì)支持：缺少家人、朋友的理解和支持，心理負(fù)擔(dān)加重。要加強(qiáng)與他人的溝通交流。 總之，要正視工作壓力帶來(lái)的心理不適，綜合考慮多方面因素，采取有效的應(yīng)對(duì)策略，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助。
2024-12-24 18:37
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回答2
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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其實(shí)你自殺的其實(shí)更有可能是希望能要與人交流。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)并不能說(shuō)你有自殺的表現(xiàn)就真的是不想活下去了。其實(shí)你是把自殺當(dāng)做了解決問(wèn)題的一種方法了。目前你需要的是勇氣，大膽的走出去，不管是老朋友還是新朋友都勇敢的去結(jié)交。生活中需要的是自信，平時(shí)沒(méi)事多出去走動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，有心情就找人傾訴，相信生活這么的美好，你可以感受的到。
2015-11-17 16:49
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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心理分析：您好您說(shuō)目前總是會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭是嘛？考慮存在抑郁癥抑郁癥主要癥狀表現(xiàn)為情緒低落不愿溝通交流對(duì)事情提不起興趣悲觀(guān)消極不自信思維遲緩飲食睡眠差嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)自殺念頭及行為對(duì)于家庭生活工作等方面影響比較大心理指導(dǎo)：抑郁癥屬于心理精神障礙疾病由自身平時(shí)壓力過(guò)大思慮過(guò)度挫折刺激性事件等因素誘發(fā)引起目前情況還是需要及時(shí)引起重視盡早到正規(guī)專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行疾病檢測(cè)在綜合系統(tǒng)治療
2015-11-17 11:57
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什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識(shí)，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說(shuō)的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類(lèi)：自殺觀(guān)念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
