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老伴去世導(dǎo)致失眠，吃藥效果不佳?？赡芘c心理創(chuàng)傷、生物鐘紊亂、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、環(huán)境因素、生活習(xí)慣有關(guān)。 1.心理創(chuàng)傷：親人離世帶來(lái)的巨大心理沖擊，會(huì)影響睡眠。需要時(shí)間來(lái)緩解悲傷，也可考慮尋求心理咨詢(xún)幫助。 2.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)盡量保持固定的上床和起床時(shí)間。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素片、維生素 B1 片、甲鈷胺片等。 4.環(huán)境因素：臥室噪音大、光線強(qiáng)等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件。 5.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食過(guò)飽或過(guò)少等。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持適量飲食。 失眠的改善需要綜合多種方法，藥物只是輔助。同時(shí)要保持積極的心態(tài)，若失眠長(zhǎng)期未改善，應(yīng)及時(shí)復(fù)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

您好，失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，神經(jīng)衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法。同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過(guò)飽等。