19 歲兩年未長(zhǎng)，加強(qiáng)鍛煉還能長(zhǎng)高嗎
我今年19歲了我有兩年沒(méi)長(zhǎng)了平常不鍛煉我加強(qiáng)鍛煉的話還能在長(zhǎng)嗎醫(yī)生
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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19 歲兩年未長(zhǎng)，加強(qiáng)鍛煉能否長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳因素、睡眠質(zhì)量以及激素水平等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，通過(guò)合理鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，還有長(zhǎng)高的可能；若已閉合，長(zhǎng)高空間較小。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要。 3. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有較大影響，但不是絕對(duì)的。 4. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5. 激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常會(huì)影響身高，必要時(shí)需就醫(yī)檢查和治療。 總之，19 歲加強(qiáng)鍛煉對(duì)身高增長(zhǎng)可能有一定幫助，但需綜合考慮多種因素。建議先到醫(yī)院檢查骨骺線等情況，再制定合理的長(zhǎng)高計(jì)劃。
2024-12-24 16:05
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：您好，鑒于您的情況，只要您的骨齡發(fā)育正常、骨骺還未閉合的話，就完全有可能再長(zhǎng)高的，建議您平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓有w育鍛煉，適量的多食用些富含鈣的食物，如：乳類(lèi)、蝦蟹等海產(chǎn)品、芝麻醬、海帶等。
2015-11-18 03:16
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，建議你去醫(yī)院做個(gè)骨骺線檢查，看是否閉合，如果閉合的話就不能長(zhǎng)了。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
2015-11-18 01:54
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