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33 歲男性原本血壓正常，現(xiàn)血壓升高至 90 - 160mmHg，可能是不良生活習(xí)慣、遺傳因素、精神心理因素、肥胖、某些疾病等導(dǎo)致。治療方法包括改善生活方式、合理用藥、定期監(jiān)測(cè)等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期高鹽飲食、大量飲酒、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等，都可能引起血壓升高。應(yīng)調(diào)整飲食，減少鹽的攝入，戒煙限酒，增加運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需更加注重生活方式的調(diào)整，并密切監(jiān)測(cè)血壓。 3. 精神心理因素：工作壓力大、長(zhǎng)期焦慮緊張等，易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)，引發(fā)高血壓。通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于血壓的控制。 5. 某些疾?。喝缒I臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，可能導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 總之，對(duì)于新發(fā)現(xiàn)的高血壓，要綜合分析原因，采取針對(duì)性的治療措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持治療和監(jiān)測(cè)血壓。

高血壓與生活方式有一定的關(guān)系?，F(xiàn)已證明食鹽過(guò)多，肥胖者更易得高血壓，因此得了高血壓病除了吃藥外，還應(yīng)調(diào)節(jié)生活方式建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用卡托普利治療，限制鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。

根據(jù)你描述的情況可能是先天高血壓，這種類型高血壓可能在中年時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，所以會(huì)出現(xiàn)高血壓，也可能是一過(guò)性的高血壓或者因?yàn)樯鷼饣蛘呔o張如果血壓160/90建議盡早治療將血壓控制在一個(gè)比較理想的狀態(tài)，比如ARB，ACEI類的降壓藥，平時(shí)要注意保持心情舒暢，不要?jiǎng)优?

你好：這種情況建議你清淡飲食，禁煙酒，低鹽低脂，少食糖，保持良好的情緒，飲食起居有規(guī)律，適度參加體育鍛煉，控制體重在正常范圍內(nèi)。如果有高血脂必須同時(shí)治療。降壓可以選擇硝苯地平緩釋片或倍他樂(lè)克。