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400 米全速跑后膝關(guān)節(jié)疼痛，尤其腿向內(nèi)彎曲，可能是由肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1. 肌肉拉傷：跑步時(shí)肌肉過(guò)度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主，可外用云南白藥氣霧劑。 2. 韌帶損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使韌帶受到過(guò)度牽拉或扭轉(zhuǎn)，造成損傷。輕度損傷以休息和物理治療為主，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。 3. 半月板損傷：運(yùn)動(dòng)中的扭轉(zhuǎn)和擠壓易導(dǎo)致半月板損傷。癥狀較輕可保守治療，如佩戴支具、休息，嚴(yán)重者需手術(shù)。 4. 滑膜炎：運(yùn)動(dòng)刺激滑膜產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)積液和疼痛。治療包括休息、減少活動(dòng)、口服滑膜炎顆粒等。 5. 關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛?？赏ㄟ^(guò)口服雙氯芬酸鈉緩釋片、氨基葡萄糖等緩解癥狀。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)休息，避免進(jìn)一步損傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。