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腰椎 X 光片顯示骨椎突出，即腰椎間盤突出，通常需要綜合治療，包括藥物治療、生活方式調整、適當運動、物理治療等。治療方法應根據病情嚴重程度而定。 1. 疾病介紹：腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張；營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺，促進神經修復。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3. 生活方式調整：睡硬床板有助于維持腰椎的正常生理曲度；避免長時間彎腰、久坐，減輕腰部負擔。 4. 適當運動：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 5. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 腰椎間盤突出的治療需要患者積極配合，遵循醫(yī)生的建議，注意日常保養(yǎng)，多數患者癥狀可得到有效緩解。如癥狀持續(xù)加重或出現下肢無力等嚴重情況，應及時就醫(yī)。

得了這種病先要好好治療，要不然成為慢性疼痛，可以做些游泳、散步等運動。

你好，腰椎間盤突出患者在治療期間除了正確的用藥之外，還可以借助運動來輔助治療，比如：1、側臥于床上，上邊的腿抬高，抬腿時應盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進行。2、平臥于床上，雙腿交替抬高、放下，反復進行，抬腿時應盡量使下肢與身體成直角。3、仰臥于床上，雙腳掌、雙肘部、后枕部著床，小腿與床垂直用力，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。