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坐久了腰酸，站起明顯，稍后緩解，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰部筋膜炎、腎臟疾病等原因造成的。 1. 腰肌勞損：長時(shí)間久坐會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩、針灸等方法緩解，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤突出：久坐會(huì)增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致突出。癥狀較輕時(shí)可臥床休息、佩戴腰圍，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3. 腰椎骨質(zhì)增生：是腰椎的一種退行性變?？煞每构窃錾?、仙靈骨葆膠囊等，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 腰部筋膜炎：久坐后筋膜受到刺激引發(fā)炎癥。治療包括物理治療如超短波，以及口服布洛芬緩釋膠囊等藥物。 5. 腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等也可能導(dǎo)致腰酸。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如超聲、尿檢等，明確診斷后對(duì)癥治療。 總之，出現(xiàn)久坐腰酸的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的坐姿，避免久坐，適當(dāng)活動(dòng)腰部。