大學(xué)畢業(yè)在家情緒失控，如何改善？
問題描述:我今年剛大學(xué)畢業(yè),最近在家閑著等九月份上班.可是或者是家里的環(huán)境不好,每天吵的我發(fā)抖,我從小就是個愛安靜的人,從來都不能忍受受過這么大的噪音!早上大清早吵的我無法睡覺,晚上大半夜吵的從未失眠的我每天都睡不著!現(xiàn)在脾氣差的我自己都覺得恐怖,每天心里有一團火,只能對親人發(fā)泄,大吼大叫讓爸媽傷心.每天頭痛的要命,我不能控制自己的情緒了.有時大半夜一個人無處發(fā)泄時便自己使勁捶自己的頭,要不就撞墻.我快崩潰了!每天傷害自己的家人自己更是難受,該怎么辦?有什么藥物可以鎮(zhèn)定精神的?
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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大學(xué)畢業(yè)在家，因環(huán)境噪音導(dǎo)致情緒失控，出現(xiàn)頭痛、無法控制情緒等問題。改善這種狀況，需從環(huán)境調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、作息改善、運動放松、必要時藥物治療等方面著手。 1. 環(huán)境調(diào)整：與家人溝通，減少噪音源，營造安靜舒適的居住環(huán)境。 2. 心理調(diào)節(jié)：嘗試通過冥想、深呼吸等方式放松心情，也可尋求心理咨詢師的幫助。 3. 作息改善：保持規(guī)律的作息時間，有助于穩(wěn)定情緒和改善睡眠。 4. 運動放松：進行適量的運動，如散步、瑜伽，釋放壓力和不良情緒。 5. 藥物治療：如果情緒問題較為嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等，以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解焦慮情緒。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多種方法來改善當(dāng)前的狀況，恢復(fù)良好的身心狀態(tài)。同時，要認識到情緒的調(diào)整需要時間和耐心。
2024-12-22 15:12
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回答4
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崔保剛
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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這種情況并不是，你所說的這種情況每個都會有的，尤其是你這個年齡的人這個有兩個人格，每個人都會有兩個或幾個人格的，盡量多利用那個好的，去耐心溝通那壞的，就會成為一個優(yōu)秀的人。
2015-11-17 12:18
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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可能是心理性疾病,最好去心理科看看
2015-11-17 11:14
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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心理分析：您好，精神分裂癥是一組病因未明的重性精神病，臨床上往往表現(xiàn)為癥狀各異的綜合征，涉及感知覺、思維、情感和行為等多方面的障礙以及精神活動的不協(xié)調(diào)?；颊咭话阋庾R清楚，智能基本正常，但部分患者在疾病過程中會出現(xiàn)認知功能的損害。心理指導(dǎo)：每個人都是相對矛盾的，做一件事情總會想的兩面性，好的和壞的一面。建議你可以去醫(yī)院檢查一下，確診無誤。要是真有，要及時治療。
2015-11-17 04:33
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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最好去醫(yī)院請心理醫(yī)生進行輔導(dǎo)治療,如果有不明白的地方還可再問.
2015-11-17 00:53
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