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20歲晚上磨牙無蟲，可能與精神因素、咬合問題、飲食不當(dāng)、營養(yǎng)缺乏、不良習(xí)慣等有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.精神因素：精神緊張、焦慮時(shí)易磨牙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸。
2.咬合問題：牙齒咬合關(guān)系不佳會(huì)導(dǎo)致?？蛇M(jìn)行正畸治療調(diào)整。
3.飲食不當(dāng)：睡前吃太多或刺激性食物。需控制睡前飲食，避免油膩、辛辣。
4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素D、鈣等。適當(dāng)補(bǔ)充，如服用維生素D滴劑、碳酸鈣片。
5.不良習(xí)慣：單側(cè)咀嚼等。要糾正不良習(xí)慣，雙側(cè)均衡咀嚼。
找到磨牙原因并針對(duì)性處理，有助于改善磨牙情況。若磨牙嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好，夜間睡覺磨牙多見于寄生蟲病和缺鈣，另外口腔疾病也可引起磨牙。建議先口服腸蟲清治療，如果不理想應(yīng)及時(shí)到口腔科進(jìn)行檢查，明確病因后在針對(duì)性治療才能恢復(fù)的。