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肩膀和脊椎經(jīng)常困疼，可能是不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、脊椎病變等原因造成的。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，會(huì)使肩頸和脊椎肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)肩頸和脊椎。 2.肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易導(dǎo)致?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，也可外用扶他林軟膏。 3.頸椎?。侯i椎間盤退變等引起。需進(jìn)行頸椎牽引、理療，服用頸復(fù)康顆粒等。 4.肩周炎：肩部軟組織慢性炎癥。適度鍛煉肩部，如爬墻運(yùn)動(dòng)，口服布洛芬膠囊止痛。 5.脊椎病變：如脊椎炎、脊椎腫瘤等。需進(jìn)一步檢查確診，可能會(huì)用到塞來昔布膠囊等藥物。 肩膀和脊椎經(jīng)常困疼不可忽視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

需要警惕腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的癥狀，需要進(jìn)一步腰椎拍片或者CT檢查確診，確診病因以后確定治療方法?？梢苑梅冶氐媚z囊和腰痛寧膠囊看看