因暴恐事件產(chǎn)生過度恐懼心理如何應(yīng)對
睡覺必須背靠墻，在飯館或圖書館等公共場合選擇座位必須背挨著墻，否則會害怕有人從背后襲擊我，到一個(gè)陌生的地方習(xí)慣性看看周圍的人是否有可疑的不安全因素，并且尋找逃生出路和可以躲避的地方，如果找不到可以躲避的地方會非常焦慮，想過以后出門都不穿高跟鞋，全部穿運(yùn)動鞋以便發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)方便逃離，也考慮過購買防彈衣過防刺服等，但現(xiàn)實(shí)條件都不允許，所以沒有這樣做。我一直生活在新疆，由于暴恐事件，導(dǎo)致的這種情況。懷疑自己心理是不是過度恐懼，
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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因特殊事件導(dǎo)致過度恐懼心理，可能與心理創(chuàng)傷、安全感缺失、應(yīng)激反應(yīng)、認(rèn)知偏差、焦慮情緒等有關(guān)。 1.心理創(chuàng)傷：暴恐事件帶來的強(qiáng)烈刺激形成心理創(chuàng)傷，影響對環(huán)境的信任和安全感。 2.安全感缺失：長期處于缺乏安全感的狀態(tài)，導(dǎo)致對周圍環(huán)境過度警惕和擔(dān)憂。 3.應(yīng)激反應(yīng)：這是身體和心理對強(qiáng)烈刺激的自然反應(yīng)，若未得到有效調(diào)節(jié)，可能持續(xù)存在。 4.認(rèn)知偏差：對危險(xiǎn)的評估出現(xiàn)偏差，過度夸大潛在威脅。 5.焦慮情緒：長期的恐懼引發(fā)焦慮，影響正常生活和思維方式。 這種過度恐懼心理需要重視和干預(yù)，通過心理治療、自我調(diào)節(jié)等方法逐漸恢復(fù)正常心理狀態(tài)。
2024-12-22 19:38
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回答4
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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你現(xiàn)在是有點(diǎn)心理疾病，你最好是到醫(yī)院檢查一下，確診疾病，再對癥治療。
2015-11-17 05:12
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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我覺得這個(gè)有點(diǎn)恐懼癥.但是很輕微，只要天天放松精神，盡可能的少想些與學(xué)習(xí)無關(guān)的問題.多把精力集中在眼前事情上就會慢慢好起來的.
2015-11-16 18:30
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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這是焦慮癥你設(shè)想的恐懼就導(dǎo)致了不安你想什么不要那么認(rèn)真想的不等于要發(fā)生的合理看待慢慢就好了
2015-11-16 16:51
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這種情況可見于恐懼癥，也可見于心理因素導(dǎo)致，建議放松心情，避免壓力，另外可以看一下心理醫(yī)生，也可以到精神心理科咨詢。
2015-11-16 12:43
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