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大學(xué)生在干燥天氣下嘴巴起泡泡，即出現(xiàn)口腔潰瘍，不一定是缺乏維生素 B12 導(dǎo)致的，可能由多種原因引起，如飲食不均衡、口腔衛(wèi)生不佳、免疫力下降、精神壓力大、局部創(chuàng)傷等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中缺乏蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，可能導(dǎo)致口腔潰瘍。應(yīng)多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等。 2. 口腔衛(wèi)生不佳：不按時(shí)刷牙、漱口，口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，易引發(fā)口腔潰瘍。要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口。 3. 免疫力下降：身體疲勞、睡眠不足等導(dǎo)致免疫力降低，容易受到病原體侵襲，引發(fā)口腔潰瘍。需保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。 4. 精神壓力大：學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等導(dǎo)致精神緊張，可能誘發(fā)口腔潰瘍。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 5. 局部創(chuàng)傷：不小心咬傷口腔黏膜或食用尖銳食物造成損傷，也會(huì)形成口腔潰瘍。注意避免此類情況。 總之，口腔潰瘍的成因較為復(fù)雜。如果口腔潰瘍頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生，預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。

你好，維生素B12，又稱為鈷胺素、氰鈷素，其缺乏較少見(jiàn)，可見(jiàn)于胃切除病人、胃壁細(xì)胞出現(xiàn)自身免疫的病人、老年人、萎縮性胃炎患者等。在人類的飲食中，維生素B12的主要來(lái)源是肉類，富含維生素B12的食物是動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪；和極少數(shù)的植物，例如螺旋藻類。

口腔潰瘍可用洗必泰漱口液,或復(fù)方硼砂漱口液等含漱,每日3—5次,每次10毫升,含5—10分鐘后吐棄.再用口腔潰瘍消炎薄膜,剪成潰瘍面大小,貼于潰瘍上,待其自然化解.或用0.5％達(dá)克羅寧溶液少許以棉簽蘸取后涂于潰瘍上,也可用珠黃散加青黛散混合后的粉劑涂于潰瘍面,可收斂止痛,有助于愈合.金霉素眼膏少許,涂于潰瘍面,也有止痛,促進(jìn)潰瘍愈合的療效