超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

剛懷孕且是頭胎，沒有經(jīng)驗的情況下，要從飲食、作息、運(yùn)動、情緒、產(chǎn)檢等方面注意，以保障胎兒的健康發(fā)育。 1.飲食：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、生冷及刺激性食物。 2.作息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。規(guī)律作息，避免熬夜。 3.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行如散步、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動。 4.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.產(chǎn)檢：按時進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的發(fā)育情況。孕早期要進(jìn)行超聲檢查確定孕囊位置和胎心胎芽，孕中期進(jìn)行唐篩、大排畸等檢查。 6.環(huán)境：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)物質(zhì)等有害環(huán)境。 7.用藥：孕期用藥需謹(jǐn)慎，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如青霉素、頭孢類等相對安全的藥物。 總之，孕期要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為胎兒創(chuàng)造一個良好的生長環(huán)境。

不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.一般建議懷孕早期第1,2,3個月的時候和后期第7,8,9個月的時候不要同房,懷孕中期4.5.6可以同房的,但是動作不要太粗暴.否則都可能導(dǎo)致流產(chǎn)的可能的.只要沒有流產(chǎn)同房本身是不會造成胎兒受到影響的.

懷孕的女性應(yīng)該注意；妊娠頭三個月和最后三個月不宜過性生活.在妊娠頭三個月內(nèi),子宮較敏感,胎盤的絨毛與子宮內(nèi)膜的結(jié)合不十分牢固,此時性生活,易促使子宮收縮.精液中含有豐富的前列腺素,它能使子宮及輸卵管平滑肌收縮會引起流產(chǎn)的;而最后三個月過性生活則可導(dǎo)致早產(chǎn),早期破膜,感染和增加新生兒死亡率.妊娠中期的三個月是可以過性生活的,但是,必須注意下面幾個問題：1）必須尊重孕婦,如果在妻子無性欲情況下強(qiáng)行性交是有害的.2）有習(xí)慣性流產(chǎn)史,早產(chǎn)史,孕期有陰道流血,妊娠高血壓綜合征,以及妊娠合并心臟并高血壓和糖尿病者,孕期應(yīng)避免性生活.3）預(yù)產(chǎn)期前一個月是絕對不可以過性生活.4）性生活應(yīng)注意性交姿勢,避免壓迫孕婦腹部.

懷孕初期的女性由于身體心理發(fā)生了一系列的變化,從而需要更加的注意生活上的細(xì)節(jié).在懷孕初期(懷孕最初1-3個月),準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平.由于荷爾蒙的變化,你的情緒可能容易激動,常會為了一點小事而不開心；同時,各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活,讓你的心情變得遭.然而,這一切都會慢慢好轉(zhuǎn)起來.在懷孕最初的3個月,你的身體變化還不怎么明顯,你看上去和普通女子一樣.對你來說,你完全不必把自己當(dāng)作一個特殊的人來看待,平時想吃什么就吃什么,做些開心的事情,忘掉不舒服；身體不適時,就躺下休息；盡量保持你原來的生活節(jié)奏,讓自己更從容,愜意.值得提醒的是,懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月,為了留住寶寶,準(zhǔn)媽媽的一舉一動一定要格外當(dāng)心.

生活上應(yīng)注意的事項初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會發(fā)生一連串的變化.因為是第一次,孕婦自己往往還渾然不覺,若是原本沒有生育的計劃,或是根本不了解身體的反應(yīng),以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細(xì)節(jié),都很可能對胎兒和母休產(chǎn)生不良的影響.就身體反應(yīng)而言,懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀,若胡亂買藥吃,不僅不能達(dá)到治療的效果,說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下,都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫(yī)生,找出病因.自覺身體不適時,不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動或在此時遠(yuǎn)游,以免造成意外流產(chǎn)；此外,若有必要,不要隨意做X光照射,應(yīng)先檢查身體狀況,確定有無懷孕.這些生活上的細(xì)節(jié),在身體健康,正常情況下,偶爾誤犯好象無關(guān)緊要,但若是孕婦,就很可能是一大致命傷,所以必須謹(jǐn)慎從事.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事此時,雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事,不過在懷孕約一個月時,會有孕吐的現(xiàn)象,應(yīng)多準(zhǔn)備一些能緩和孕吐情形的食物,如酸梅,水果等.懷孕兩個月的注點意生活上應(yīng)注意的事孕婦在此一時期非常容易流產(chǎn),必須特別注意,應(yīng)避免搬運(yùn)重物或做激烈運(yùn)動,而家事與外出次數(shù)也應(yīng)盡可能減少.不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,并應(yīng)控制性生活.這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期,不可接受X光檢查,也不要輕意服藥,尤其應(yīng)該避免感冒.煙和酒會給胎兒帶來不良影響,兩者都不宜嘗試.如果家中有飼養(yǎng)貓,狗或小鳥等寵物,應(yīng)盡量避免接觸,以免感染血原蟲癥.最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來的定期檢查及入院生產(chǎn),應(yīng)當(dāng)仔細(xì)選擇.懷孕三個月的注意點生活上應(yīng)注意的事和懷孕兩個月期間相同,此時也容易流產(chǎn),生活細(xì)節(jié)上尤其留意小心.平常如有做運(yùn)動的習(xí)慣,仍可持續(xù),但必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運(yùn)動應(yīng)避免嘗試,也不易搬重物和長途旅行,至于操作家事可請先生分擔(dān),不要勉強(qiáng),上下樓梯要平穩(wěn),尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫.上班的職業(yè)婦女,應(yīng)保持愉快的工作情緒,以免因心理負(fù)擔(dān)過重,壓力太大而影響胎兒的發(fā)育.此時,若能取得同事的諒解,繼續(xù)工作應(yīng)不成問題.在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節(jié)制,且避免壓迫到腹部體位,時間則越短越好.此外,為預(yù)防便秘,最好養(yǎng)成每日定時上廁所的習(xí)慣；下腹不可受寒,注意時時保暖；不熬夜,保持規(guī)律的生活.如分泌物增加,易滋生病菌,應(yīng)該每天淋浴,以保持身體清潔.如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時,或能是流產(chǎn)的征兆,宜立刻到醫(yī)院求診.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事至少應(yīng)在本時期之前接受初次的產(chǎn)前檢查,以后每3-4周作一次定期檢查.懷孕四個月的注意點生活上應(yīng)注意的事孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失,身心安定,但仍需小心.此時乃胎般完成的重要時期,最好保持身心的平靜,以免動了胎氣.為了使胎兒發(fā)育良好,必需攝取充分的營養(yǎng),蛋白質(zhì),鈣,鐵,維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取,不可偏食.此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥,因此對鐵質(zhì)的吸收尤其重要.身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,并且勤換內(nèi)褲.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事孕婦應(yīng)充分了解有關(guān)懷孕,生產(chǎn)的各項知識,除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外,也能有助于順利生產(chǎn).孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)所設(shè)立的婦幼保健科,索取資料.此外為了生產(chǎn)較為輕松,最好開始做些孕婦體操,但應(yīng)量力而行,千萬不要過分勉強(qiáng).再過一個月,平時的衣服就穿不下了,應(yīng)趁著身體情況良好時先行準(zhǔn)備.上美容院整發(fā)時,可請師傅設(shè)計一個易梳理,整理的頭發(fā),除讓人看起來清爽外,自己心情也愉快.而加大,寬松的內(nèi)衣褲,也是必備的懷孕用品.在妊娠期間,胎兒的生長發(fā)育完全依賴于母體,關(guān)注母親的健康就是關(guān)注寶寶的健康.確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài),就為胎兒提供了一個良好的生長環(huán)境.首先,調(diào)整好自己的心態(tài),保持愉快的心情.對于妊娠引起的種種不適,要認(rèn)識到這是一種正常的生理反應(yīng),如果不是特別劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解癥狀.其次,保持良好的生活習(xí)慣.保證充足,良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴,時間不宜過長；做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋,衣著寬松舒適,最好是棉質(zhì),特別是注意乳房護(hù)理,穿寬大而柔軟的胸罩,保護(hù)乳頭,如果有乳頭內(nèi)陷,孕晚期應(yīng)堅持每天提拉乳頭數(shù)次,使之凸起,為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備,懷孕后期有乳汁分泌時保持清潔干燥,勿擠；遠(yuǎn)離放射線,電磁輻射,貓狗等寵物,避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好,少食咖啡,茶,可樂等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔,盡量不染發(fā),燙發(fā),少用化妝品.第三,營養(yǎng)要全面均衡,孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護(hù),所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理,葷素搭配,粗細(xì)結(jié)合,饑飽適度,不偏食不挑食,可根據(jù)孕婦的活動量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì),礦物質(zhì)以及維生素的攝入.飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食,高熱量點心,肥肉,油炸食物等.不宜食用含鹽過高的食物,如腌肉,火腿,咸魚,豆腐乳等.避免食用刺激性的東西,如辣椒,咖啡,濃茶等.不可多食用淀粉含量較多的食物及水果.最后,堅持定期產(chǎn)前檢查.月經(jīng)規(guī)則的已婚婦女,月經(jīng)過期10日或以上,即應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院或?qū)ｉT的婦幼保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查,確診懷孕后建立圍產(chǎn)保健手冊,進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查.早孕期檢查無異常的孕婦應(yīng)于妊娠20周起進(jìn)行產(chǎn)前系列檢查.于妊娠20至36周期間每四周檢查一次,自妊娠36周每周檢查一次.檢查過程中發(fā)現(xiàn)異常的孕婦,應(yīng)遵醫(yī)囑增加產(chǎn)前檢查的次數(shù).產(chǎn)前檢查的一個重要內(nèi)容是推算孕齡及預(yù)產(chǎn)期.正常推算預(yù)產(chǎn)期,采取必要的醫(yī)療措施預(yù)防早產(chǎn)和過期妊娠對降低新生兒的死亡率是非常重要的.月經(jīng)規(guī)則,周期為28天的孕婦,末次月經(jīng)月份減3加9,日數(shù)加7即為預(yù)產(chǎn)期.因排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14日,故月經(jīng)規(guī)則,周期較長的孕婦,預(yù)產(chǎn)期向后推的天數(shù)與平時月經(jīng)推遲的天數(shù)是相同的.產(chǎn)前檢查時孕婦應(yīng)向醫(yī)生提供準(zhǔn)確的月經(jīng)周期及末次月經(jīng)日期.如果平時月經(jīng)不規(guī)則或忘記了末次月經(jīng)時間且沒有進(jìn)行定期的產(chǎn)前檢查,則可根據(jù)早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時間,開始自覺胎動時間,首次確診早孕時間估計大概的預(yù)產(chǎn)期,孕婦應(yīng)盡可能向醫(yī)生提供這些資料.妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程,準(zhǔn)媽媽保持健康的心態(tài)是母嬰健康的先決條件.充分了解自身的生理變化,合理安排飲食起居,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,出現(xiàn)異常情況隨時就診,準(zhǔn)媽媽關(guān)愛自己就是關(guān)愛孩頭三個月是危險期注意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細(xì)高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥.有任何不適要去醫(yī)院就診.還有注意心態(tài)要開朗,多做做胎教.子.頭三個月是危險期注意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細(xì)高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥.有任何不適要去醫(yī)院就診.還有注意心態(tài)要開朗,多做做胎教.婦女懷孕之后,由于胎兒生長發(fā)育和自身營養(yǎng)的需要,必須從膳食中得到足夠的營養(yǎng)物質(zhì).孕婦營養(yǎng)的好壞,不僅會影響到胎兒的生長及其腦細(xì)胞的發(fā)育,而且對嬰兒的智力發(fā)育也至關(guān)重要.孕婦營養(yǎng)不良還容易造成流產(chǎn),早產(chǎn),死胎,胎兒畸形等等.