25 歲不干活也腰疼干活易累還犯困怎么辦
25歲不干活還腰疼咋回事干一點(diǎn)活就累的很，每天都困想得到怎樣的幫助：不知該怎么辦
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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25 歲出現(xiàn)不干活也腰疼、干活易累且犯困的情況，可能是由不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腎虛等原因?qū)е隆?1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背等不良姿勢(shì)會(huì)使腰部肌肉緊張，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.缺乏鍛煉：身體長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，肌肉力量不足，容易疲勞。建議每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。 3.腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)期過(guò)度使用或損傷，可產(chǎn)生炎癥和疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，必要時(shí)就醫(yī)治療。 4.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰疼和下肢癥狀。需要臥床休息，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 5.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎虛可能導(dǎo)致腰膝酸軟、乏力等?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理，同時(shí)注意休息，避免勞累。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-23 01:43
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰疼可能是腰肌勞損或者是腰椎間盤(pán)突出引起的。建議您到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查一下，找專家咨詢，看看是不是這倆病引起的，如果是則需要正規(guī)治療！
2015-11-16 21:36
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