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跟腱拉傷后長(zhǎng)時(shí)間未完全恢復(fù)，可能與拉傷程度、康復(fù)措施、個(gè)人體質(zhì)、日?；顒?dòng)及后續(xù)治療等有關(guān)。 1.拉傷程度：輕度拉傷恢復(fù)相對(duì)較快，重度拉傷則需要更長(zhǎng)時(shí)間。若拉傷嚴(yán)重，可能存在部分撕裂或斷裂，需進(jìn)一步檢查評(píng)估。 2.康復(fù)措施：除了貼骨痛膏和熱水泡腳，還可進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練，如站立位小腿后側(cè)伸展；也可借助器械進(jìn)行康復(fù)，如使用彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。 3.個(gè)人體質(zhì)：身體代謝能力強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)狀況良好的人恢復(fù)較快。要保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入，如多吃瘦肉、蛋奶、新鮮蔬果。 4.日常活動(dòng)：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，防止跟腱再次受傷。休息時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液回流。 5.后續(xù)治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，舒筋活血片促進(jìn)血液循環(huán)，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 跟腱拉傷的康復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行更詳細(xì)的檢查和治療。

你好，看了你的描述，是外傷引起的下肢的跟腱的損傷的，出現(xiàn)了疼痛癥狀。建議現(xiàn)在少活動(dòng)的，最好是繃帶固定，祝你早日康復(fù)。

您好，您反應(yīng)的這種情況應(yīng)該避免劇烈活動(dòng)，熱敷或者用解痙鎮(zhèn)痛酊外擦。一般需要6-8周康復(fù)

你好，根據(jù)你的情況來(lái)看主要是由于跟腱損傷導(dǎo)致的癥狀！一般你的情況建議您最好是注意休息，同時(shí)用一些雪山金羅漢噴劑外用治療，平時(shí)注意用一些活血止痛散外洗治療就是可以的！

你好，軟組織損傷的恢復(fù)需要一定的時(shí)間。你好，敷膏藥的效果一般。治療上建議：針灸推拿、理療等治療。平時(shí)可以配合用熱毛巾熱敷一下疼痛的位置。