石膏固定四周后關(guān)節(jié)僵直，功能鍛煉怎么做？
問題描述:打了四周的石膏,今天剛脫去,由于長時間制動導致的關(guān)節(jié)僵直,請問功能鍛練慢慢恢復,功能鍛煉都包括哪些內(nèi)容?是自己在家鍛煉還是去醫(yī)院?謝謝!
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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石膏固定四周后關(guān)節(jié)僵直，功能鍛煉包括主動與被動運動、物理治療、力量訓練、關(guān)節(jié)活動度訓練、平衡訓練等?？稍诩疫M行，也可去醫(yī)院康復科。 1.主動運動：通過自身肌肉收縮帶動關(guān)節(jié)活動，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，每次 10-15 分鐘，每天多次。 2.被動運動：借助他人或器械輔助進行關(guān)節(jié)活動，動作要緩慢、輕柔。 3.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.力量訓練：使用啞鈴、彈力帶等增加肌肉力量，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.關(guān)節(jié)活動度訓練：逐漸增加關(guān)節(jié)活動的范圍和角度，但要避免過度用力。 6.平衡訓練：如單腳站立，有助于恢復身體平衡和協(xié)調(diào)能力。 關(guān)節(jié)僵直后的功能鍛煉需要循序漸進，持之以恒。開始鍛煉時可能會有疼痛和不適，但一般在可忍受范圍內(nèi)。如果疼痛劇烈或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-22 18:33
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回答2
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王娟明
蘇州市滄浪醫(yī)院
二級
胸外科
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您好這樣的情況需要做功能鍛煉但是適合的功能鍛煉有哪些應(yīng)該看您的實際病情建議您做好是先到醫(yī)院咨詢醫(yī)生然后再定.ZXL
2015-11-16 22:16
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好；這樣的情況建議使用TDP治療儀進行治療,效果不錯
2015-11-16 21:28
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