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老年人腦血栓后活動減少導致便秘，可通過飲食調整改善。飲食調整包括增加膳食纖維攝入、保證充足水分、適當攝入油脂、規(guī)律進餐、注意食物搭配等。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃粗糧，如玉米、燕麥，以及新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜，還有水果，如香蕉、火龍果等，促進腸道蠕動。 2. 保證充足水分：每天飲水 1500 - 2000 毫升，晨起空腹喝一杯溫水。 3. 適當攝入油脂：如橄欖油、亞麻籽油，潤滑腸道。 4. 規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。 5. 注意食物搭配：粗細糧搭配，葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡。 總之，通過合理的飲食調整，有助于改善老年人腦血栓后的便秘情況。但如果便秘嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取其他治療措施。

您好：治療老年便秘最有效的方法是“吃”。對于用慣了通便藥物的人而言，剛開始也許會有些不習慣，但只要堅持下去，自然可以恢復正常的排便能力。維生素B廣泛存在與多種食物中，如牛乳、小麥胚芽、大豆、乳酸菌制品、紅豆、蠶豆及動物肝臟、菠菜、卷心菜等。便秘不僅會導致腸道內(nèi)菌群失調，使致病菌大量繁殖，而且會使有毒物質因停滯時間過長而被機體吸收，從而危及健康。

老人多便秘，應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。治療便秘除了適當做做運動，在飲食上多做調理，作用會更大。便秘是由多種原因引起的，如年老體弱、營養(yǎng)不良、妊娠、患結腸癌等。便秘一般可分為以下幾類：神經(jīng)性由于神經(jīng)系統(tǒng)功能失調。致腸壁狹窄，使大便難于通過而產(chǎn)生便秘。膳食中粗纖維過多，也可引起腸壁痙攣，而產(chǎn)生便秘。薯湯能有效緩解便秘。清煮番薯湯即可，簡單快捷有效。如果想喝靚湯，就把番薯和骨頭等一起燉，也可以做番薯粥等。一兩次即可緩解便秘，常食用可以預防便秘。番薯要選用甜的品種，不要那種面的。

您好；建議你多飲水,多吃些香蕉.如果不明白的提問我們會密切關注你的問題