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每次考試無論重要程度都會緊張失眠，今年六月末回家后就為七月末的考試準備，當時備考過程還挺正常的，睡眠也正常，直到考試前兩天左右開始失眠，吃了一兩次安眠藥，后來成績還想再提高些就報名了本月末的另一次考試，但是由于七月的考試成績出來后暴露出一些問題，于是在自己制定的學習計劃之外請了老師補習，又發(fā)現(xiàn)一些比較嚴重的問題，于是老師也布置了一些學習任務(wù)，結(jié)果是越臨近考試任務(wù)量越大，于是心里負擔越來越大，臨考試還有二十天就已經(jīng)開始失眠了，也嘗試過網(wǎng)絡(luò)上的很多自我調(diào)節(jié)方法比如什么放松不去想多吃xx之類的，沒有什么效果，睡覺時確實也沒有想著什么，但是就是在有困意的時候心里突然又緊張了一下，于是又沒有睡意了，就這樣反復循環(huán)，睡著后也容易醒，醒來也是一陣一陣的緊張，心里也很煩躁，有時有想摔東西的念頭，去咨詢過青少年心理醫(yī)生，診斷結(jié)果為高度考試焦慮，但是當時是在7月考試剛結(jié)束不久去看的醫(yī)生，所以當時和醫(yī)生敘述病癥的時候說的是考前兩三天失眠，對考試影響不大，現(xiàn)在情況是考前大半個月就開始焦慮了，不僅影響精神還影響心情，對復習沒有什么動力甚至有些厭煩，還一度有退考的想法。醫(yī)生開過百樂眠和天王補心丸并囑咐多運動，但是效果并不好，明明運動后身體非常疲憊了還是睡不著，結(jié)果第二天身體非常難受，渾身感覺都沒有力氣，這樣的狀態(tài)持續(xù)下去真的非常難受，但是考試過后很快就能恢復正常。