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脫發(fā)厲害通常是身體缺什么導(dǎo)致的？

2024-12-22 09:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脫發(fā)

問(wèn)題：

脫發(fā)缺什么，請(qǐng)問(wèn)下我最近脫發(fā)很厲害這是缺什么造成的，應(yīng)該怎么辦呢

回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

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脫發(fā)厲害可能是缺乏多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成的，比如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅、銅等。此外，遺傳因素、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等也可能導(dǎo)致脫發(fā)。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，如果蛋白質(zhì)攝入不足，頭發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)受到影響，可能變得脆弱易斷，導(dǎo)致脫發(fā)?？梢酝ㄟ^(guò)食用瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等來(lái)補(bǔ)充。 2.維生素 B 族：維生素 B 中的 B2、B6、B12 等對(duì)頭發(fā)健康很重要，缺乏時(shí)可能引起脫發(fā)。多吃全麥?zhǔn)称贰?dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等有助于補(bǔ)充。 3.鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，影響頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而引起脫發(fā)?？蓮牟げ恕⒓t棗、黑木耳等食物中獲取。 4.鋅：鋅參與體內(nèi)多種酶的合成，缺鋅可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、脫落。富含鋅的食物有生蠔、核桃、蛋黃等。 5.銅：銅有助于維持頭發(fā)的正常顏色和結(jié)構(gòu)，缺銅可導(dǎo)致頭發(fā)褪色、脫發(fā)。常見(jiàn)含銅豐富的食物有堅(jiān)果、貝類。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、減輕壓力、避免頻繁燙染頭發(fā)等，也有助于改善脫發(fā)狀況。
2024-12-23 03:21

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肖起濤主治醫(yī)師

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一般不會(huì)缺什么的
2015-11-16 07:41

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